生活中很多人都喜欢蹲厕所看书、玩手机，一蹲就是半个多小时，殊不知就是这样的一个小小的习惯，让肛肠疾病找上门。

 

      肛肠科专家介绍，上厕所看书、玩手机会分散人的注意力，本来几分钟就可以解决的问题，结果半个多小时还没解决，这就使排泄物长时间憋在肛门口，对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。

不良的排便习惯 

      上厕所时看书看报纸玩手机，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内淤血而诱发疾病。

      上厕所时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。

      排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停的猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌增加不必要的负担与局部淤血，导致疾病发生和发展。

      腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生淤血、肿胀、裂口等一系列病理改变。腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

      日常生活中，很多人喜欢在街边大排档吃喝，其中大多是辛辣刺激之物，而辛辣刺激之物会刺激消化道粘膜，易造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率会明显提高。

      对于大多数的白领来说，坐成了一种必不可少的行为，久坐是常有的事。长期久坐易引发肛肠疾病，主要是因为因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。

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