糖友在控糖的历程中，也许都曾遇到果血糖剧烈波动的情况，很是令人苦恼。血糖波动不仅仅是数字上看起来很可怕，其危害更是不容小觑，如果高血糖就像老虎，那么血糖波动更是猛于虎。

血糖波动的危害在于多方面： 

1.加重冠状动脉粥样硬化

血糖大幅度波动使凋亡相关基因异常，从而增加内皮细胞凋亡造成内皮功能紊乱、内皮功能受损及氧化应激增加更加明显。2010年欧洲糖尿病学会指出，糖化血红蛋白波动与2型糖尿病患者心血管疾病发病率升高有关。与血糖值高低一样，血糖的波动增加糖尿病住院患者的风险。

2.杀伤胰岛细胞

剧烈的血糖波动让本来为数不多的残存胰岛ß细胞越来越少，甚至衰竭，这样一来，糖友的血糖调控完全依赖于外源性胰岛素，而没有了自身的反馈调节能立。

如果出现血糖波动，应该注意以下几个方面：

1.饮食规律打乱

聚会、暴饮暴食可致血糖升高。若饮食不规律，包括进食时间、种类及进食量等，都会造成血糖的波动。

2.运动不当

运动可以消耗葡萄糖，但对于糖友来说，运动的强度及时间应保持规律或循序渐进，忽多忽少的运动会造成血糖的异常波动。

3.作息及情绪

熬夜、失眠、劳逸不均及紧张、愤怒、消沉、抑郁等引起的不同神经兴奋而造成血糖的波动。

4.应激状态

外伤、手术、急性感染（如感冒发烧等）身体处于应激状态时，体内多种胰岛素拮抗激素异常分泌，导致血糖波动。

5.女性糖友的特殊情况

如经期或妊娠期间血糖升高。

6.用药不合理

擅自增减药量、停用或加用其他降糖药物或更换品种而导致血糖高低波动。

7.它种药物的不良反应

如噻嗪类利尿药、糖皮质激素类药物、避孕药等，常致血糖升高；水杨酸类、磺胺类、利血平等药物可致血糖降低。

当出现血糖大幅度波动时，可根据自身情况查找相应影响因素，及时纠正，维持血糖在正常合理范围内浮动。