脑卒中可防可治，我们尽量不要等到疾病发生时再去补救。脑卒中的防治就是要遵循“健康四大基石”，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。日常生活行为要注意以下几点：

1.饮食要清淡，每天饮水要充足；

2.适度增加体力活动，但不要超量运动；

3.防止过度劳累，如加班熬夜、长途旅行、生活不规律等；

4.避免用力过猛，特别是老年人不要过快改变体位，比如起床、转头不宜过快过猛。避免便秘，如出现便秘可咨询医生帮忙调理排便情况，切不可用力过猛；

5.克服不良的嗜好，如戒烟、限酒、久坐等；

6.注意气候变化，气温降低要及时增添衣物。洗热水澡时间不宜过长；

7.保持情绪平稳，保持乐观情绪；

8.定期进行健康体检，发现问题早防早治。控制好“三高”尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者。