儿童的免疫力较弱，在这段时间里，感冒发烧的孩子不知不觉多了起来，面对半夜突然发烧的孩子，父母们常常会手足无措。而当带着孩子匆匆忙忙赶到急诊的时候，常常发现，其实除了少数较为严重的疾病须立刻送医院外，应当先做些简单的护理，观察一段时间，再决定是否送医院诊治。

下面，我们就来聊聊该如何正确进行物理降温。

所有的物理降温方法是以孩子舒适为前提的，为了降温让孩子增加不适是不对的。

多喝水

多喝水可以多排尿多出汗，都是物理降温的好办法，是美国儿科学会推荐的最可靠的物理降温方法。如果大量出汗的时候，最好补充含电解质液体，比如口服补液盐或淡盐水。

降温

对于婴儿来说是非常简便、非常安全的方法，打开婴儿的包裹和衣物，有时甚至可以只留纸尿裤，降温的效果非常好。

注意，绝对不能给孩子捂被子降温！

温水擦浴、温湿敷

用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水温控制在34~37度比较适宜。如果温度特别高的时候，我们可以用温湿敷的办法，给孩子都脱光，解开衣服，用大浴巾沾温水，拧到半湿半干的程度给孩子擦完全身，然后盖在孩子身上。

控制室温在24度

孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最将室内温度控制在24℃，有利于体温缓慢下降。

知名儿科专家王雷主任还为我们分享了一些儿科医生和家长们在实践中积累的好的方法：

冷水袋降温

4度左右，不要太冰，放在孩子的后背、大腿根、腋窝、肘窝等地方，可以多准备几个交替使用。

冷被子冷枕头冷垫子降温

将被子、枕头、垫子用方法弄凉，再给孩子使用。

尿不湿凉帽

用自来水弄湿，戴在孩子头上，能够明显降温。

孩子身体禁冰冷的部位

1.前胸

2.腹部

3.颈部

4.手足心

5.男宝宝的阴囊