冬季来临，随着冷空气的到来，也带来了感冒和肺炎的发生率的增加，那么冬天我们应该如何保养我们的肺部呢？

躬身撑体

端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3~5次。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息。

捏鼻子

经常摩擦鼻翼两侧能够促进鼻腔内血液的流通，鼻腔的温度升高，能够使我们吸入的空气变暖，肺部不受冷空气的刺激，从而起到预防感冒的作用。

大笑

对于呼吸系统来说，大笑能使肺部扩张，人在笑时能不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，还能扩张肺活量，改善肺部功能。

饮食清淡

少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间。痰多时应避免油脂含量高的食物，适当多吃些梨、百合、萝卜等滋阴润肺的食物。