俗话说：“百草回芽，旧病萌发”，四、五月份气温回升较快，植物生长旺盛，花粉尘螨在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏源增多，导致敏感性的体质人群容易过敏，尤其宿有过敏性鼻炎的患者复发或加重，如何预防过敏性鼻炎呢？

避免接触过敏源

室内经常打扫卫生，勤换衣服、床单，不种花，不摆花，尽量减少居室内的灰尘、螨虫、细菌和花粉等过敏源保持居室干净；春季花粉多时尽量少出门，必要时戴口罩，游玩时远离花草多的地方。由于春季气候易出现异常多变，衣物不可骤减，尤其注意防寒保暖。

多吃防过敏的食物

通过饮食调养也可改善过敏体质。增加富含维生素抗过敏的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、番茄、胡萝卜、西兰花等。少吃辛辣刺激性的食物，多饮水。

三起居有常多运动

劳逸结合，早睡早起，不熬夜，坚持有氧运动，提高自身免疫力，避免情绪紧张，保持良好心态。

中医调理

经常按压印堂、迎香、风池、风门、肺俞、脾俞、肾俞等穴位可以增强机体抗病能力，缓解症状。

针灸一科咨询电话：2185016