炎热夏季，各种水果齐聚一堂，荔枝果肉清甜令人口齿生香，胃口大开。但是说到“荔枝病”，很多人都一头雾水，今天我就和大家一起了解一下“荔枝病”。

荔枝病是什么？简单来说就是空腹食用大量荔枝导致的“低血糖症”。荔枝含有丰富的果糖，空腹大量食用荔枝，果糖就会转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误的信号，引发一系列的低血糖症状，例如说恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等。

荔枝上市的季节正好是在初夏，与胃肠炎、热伤风、病毒性脑膜炎等高发时节重合。成人的血糖平衡能力更好一些，老人和孩子的平衡能力差，加上孩子的病情发展快，因此出现症状也比较快。许多家长没有空腹吃荔枝会引发低血糖的意识，在孩子出现症状后未能及时就医或者告知医生空腹食用荔枝，也是容易引起误诊的。

医生提醒：如果出现了荔枝病轻度的症状，及时补充葡萄糖溶液，是可以缓解症状的。

所以建议在餐后半小时左右食用荔枝等高糖分水果，切忌空腹食用。孩子和老人，每次不超过5颗。成人每天的食用量也不要超过300克。

荔枝虽好吃，但是提醒“吃货们”也要注意好量，吃出健康。