督脉灸是艾灸方法的一种，主要是以任督二脉施行灸法达到升阳举气的目的。周天灸在身对应任督二脉，在时对应夏至、冬至。所以，一年中夏至所在的三伏，冬至所在的三九，皆是养护阳气、天人合一，以至水火既济、阴阳和合之举也。夏至所在的三伏天，是阴阳相交和转换的关键时刻。“夏至一阴生”，此时，阴气始生，阳气开始随着往下往里走。《内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”阴阳本是一气，春夏养阳气之升发，秋冬养阳气之收藏，而阳之收藏又赖于阴之承载。所以，夏季行督脉灸能够迅速提升自身阳气，充斥任督二脉，达到扶阳祛邪的作用。

随着现代人们工作压力、劳动强度以及精神、心理等多方面的相互作用，越来越多的人出现亚健康现象。

冷，即寒气所致。凡是致病具有寒冷，收引，凝结这样特性的病邪，我们就把它叫做寒邪，寒邪大家容易理解的，是冬天的主邪，冬天最易受寒邪。但又不独独只在冬天，其它季节也可受寒，如果气温骤降，淋雨，运动后汗出当风，吹空调过凉等等，不是在冬季，在这样的情况下，也有可能感受寒邪。

寒邪侵袭人体后，容易使人体的气血津液凝结，出现经脉阻滞的现象，为什么呢?因为人体的血全靠人的一身之阳气去温煦和推动它，寒邪易伤人的阳气，所以伤阳气，第一，不能正常温煦而出现凝结，第二，不能正常推动血的运行，也会出现凝结，所以受邪寒影响就明显的一个病症就是疼痛，有些人受寒后，表现的是头痛，有些人表现为脖子痛，有些人表现为腰痛，有些人表现为全身痛，不管哪里痛，这是受寒的表现。我们说到这里，再来看看这个痛字，痛，病字旁里一个甬字，甬就是道路的意思，就是道路生病了，道路不通畅了，就会痛。

扶阳邪自去：是督脉灸的初级境界。艾灸补充人体的阳气，使之阳气升发顺畅，激发机体潜在的顺应及应变能力，阳气充足后才可将邪气一并带出体外，有助于治病、防病和保健。

扶阳阴自回：是督脉灸的高级境界。督脉灸在扶阳祛邪的同时，平衡人体阴阳，阴中求阳，阳中求阴，达到“阴阳合一”的最高境界。