中风偏瘫后肩痛的发病率达70%左右，肩痛妨碍了患者穿衣、清洗等日常生活活动，由于肩部疼痛，患者不能正常的参加康复训练。肩痛已经成为偏瘫患者全面康复的一个主要障碍。

以下四种措施有助于预防中风后肩痛的发生：

一、保持床上良好的体位：仰卧时要在患者肩部下方垫一个小枕或毛巾卷，给肩部良好的支撑，手臂伸直放在体侧，手心朝上。健侧卧（好的一边在下面）时要在患者胸前放一个厚枕，高度同患侧肩，将患侧手臂向前伸直放在枕头上。患侧卧（好的一边在上面）时要将患侧手臂向前伸，避免患侧肩部受压，后背要用枕头给予良好的支撑。

二、坐或站时要避免患侧手臂自然下垂，应该给予良好的支撑：坐位时可以将患侧肘部和前臂放在前面的桌子上或侧面的扶手上。站的时候要将手放在前面或侧面的桌子上，保持肘伸直和手掌放平。

三、坚持每天活动患侧上肢的各个关节：家属或护理人员要每天帮助患者做各个关节各个方向的活动，每个关节活动 3~5 次，每天 3 遍。注意动作要轻柔缓慢，切忌用力过猛，活动要在不引起疼痛的范围内进行，切忌超出关节原有活动范围和引起疼痛的活动。患者也可以将双手交叉相握，用健手帮助患手做上举活动，此活动可每天做多次。

四、穿脱衣物：帮患者穿脱衣裤、清洗、站起等活动的时候，千万不要牵拉患者患侧的手臂，大多数肩痛都是不正确的护理和活动引起的，因此在护理当中要时刻牢记对患侧肩部的保护。