中暑表现也是多种多样，如在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、恶心、胸闷、心慌、头痛、头晕、眼花、耳鸣、动作不协调、站立不稳、体温正常或略高的现象。或者出现皮肤潮红、灼热、体温升高、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等周围循环衰竭表现，严重者出现肢体痉挛、晕厥、昏迷等表现。

防暑

1.充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠，以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2.科学合理的饮食：吃大量的蔬菜水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，切忌节食。

3.做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子，衣着宽松。

4.合理饮水：每日饮水3升至6升，以含盐0.3%至0.5%的凉白开水为宜，饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

降温

1.盐开水：中医称“白开水是百药之王”，从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境，多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分

2.茶水：喝茶可补钾。钾是人体内重要的微量元素，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品，老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽。

3.陈醋：夏季饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退，适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。

4.绿豆汤：绿豆汤有独特的消器清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解暑、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。绿豆还对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，但体虚者不宜食用。

5.苦瓜：夏食苦瓜正相宜，用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃院痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品，苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑恰神。

6.人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等，具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。

防中暑小知识

当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发。当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

根据中暑症状可分为以下几种：

1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸间、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽指、烦躁不安，口湯、尿少、昏迷等症状。

出现中暑症状的处理：

1.将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2.补充水及电介质。

3.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴:口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。

4.重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

防暑保健措施

1.对暑期出勤工作的生产人员提供必要的含盐或含酸饮料。

2.建议带上仁丹、十滴水、风油精等防暑药品。清凉饮料、防暑药品是防暑期间采取的一保健措施，可因地制宜，集中供应，现场饮用。

衡水市中医医院推拿康复科

——衡水市残疾儿童康复救助市级定点服务机构

2019年，衡水市中医医院推拿康复科先后被评为“河北省中医院康复联盟单位”“中残联定点康复机构”“衡水市残疾人联合会定点单位”。之后，又被评为“衡水市残疾儿童康复救助市级定点服务机构”。这也标志着推拿康复科能够为我市更多残疾儿童提供更全面、更惠民的康复服务，中西医结合康复技术在我市处于领先水平。

推拿康复科作为衡水市重点中医专科和市中医医院特色专科,坚持中医传统康复技术和现代康复治疗于一体，专注并擅长治疗各类疼痛性疾病以及骨关节疾病康复、骨伤康复、中风康复，小儿脑瘫康复等。尤其对残疾儿童的康复十分重视，帮助我市儿童走向康复、健康成长，让无数家庭重获希望。