盼星星盼月亮，

果粉们的剁手季又来了！

等了大半年的苹果发布会

终于在北京时间9月16日凌晨1点正式发布

 

熬夜看完的小伙伴们

久坐、熬夜、憋尿......

你们的肾还好吗？

可不要早早“身体被掏空”

 

现代社会生活工作节奏都很快，熬夜加班工作常常不能避免。很多人都会觉得晚上睡得晚，早上晚起一会儿补一补就行了，其实可没有那么简单，熬夜工作对身体带来的伤害，可不是简单补一觉就能补回来的。

熬夜伤肾

中医认为天人合一，一天中有昼夜晨昏的变化，我们人体的阳气也会产生节律性的变化。早上的时候，我们的阳气会随自然界的阳气由里向外，中午的时候是阳气最盛的时候，到黄昏的时候阳气渐消。晚上十一点到一点这个时候自然界的阴气是最盛的，也是我们人体也需要阴精最充盛的时候。阴主静，所以我们需要处于一种非常安静的状态，也就是睡眠的状态来养阴。

如果经常熬夜，日积月累就会伤肾，出现头脑昏昏沉沉、没有精神、食欲下降、腹胀、心慌气短等症状。就是因为长期熬夜伤了阴精，阴精受伤以后日久伤肾。中医认为腰为肾之府，所以就会出现腰部酸痛，就像被掏空的感觉。而伤肾以后会引起精亏水少，大脑失氧，所以就会觉得昏昏沉沉，没有精神。

说起“肾”好与坏，小编也查了很多资料，咨询了我们医院内分泌肾病科的专家。

近年来，肾病患者的年轻化越来越明显，尿毒症的发病率正呈现不断上升的趋势。据相关数据统计，目前全国大约有1.2亿人由于各种原因而患上肾脏疾病，每年因尿毒症而死的人数不断增加。可以说肾病正在慢慢“夺走”人们的生命。一旦患上尿毒症，往往需要长期血液透析，甚至换肾，给家庭带来沉重的负担。

一场秋雨一场凉，不知不觉间，酷暑就悄悄溜走，凉爽的秋天悄悄上线。体感越来越舒适的同时，让大家也更注重养身。中医认为，春生夏长秋收冬藏，秋天主“收”，与肺气相通。冬天主“藏”，与肾气相通。既然已经进入秋季，那今天我们就肾部保养来和大家简单聊聊。

早睡早起

早睡有利于阴精的收藏，早起可以顺应阳气的舒张，因此肾病患者应该遵循自然规律，早睡早起！

养肾防寒

秋天人体的阳气内收、表卫气虚，再加上天气逐渐转凉，肾病患者应该留意天气变化，及时添加衣物！

饮食防燥

秋季阳气内收，津液内敛，再加上气候干燥，容易出现口干肤燥、鼻干咽痒等症状。要避免辣椒、花椒、韭菜、羊肉、狗肉等辛热之物，宜用蜂蜜、银耳、百合、山药、梨、柚子、甘蔗等生津、润燥、滋养之品。

调节情绪

秋以萧瑟，触景生情，易悲而失，此时应保持安宁平静之心，以缓秋肃之气。秋高气爽，没事多和家人、好友外出玩玩，登高远眺，可饱览盛景，心旷神怡。

节制房事

中医认为肾藏精，过多的房事会导致精气外泄。

适当锻炼

秋天可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动，这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质。

衡水市中医医院内分泌肾病科是采用中西医结合治疗各种肾病、透析的专科。长期与京津冀专家团队协作，努力打造衡水中西结合肾病诊疗、透析优质服务品牌。全体医护人员将以严谨的工作态度、高超的医疗技术、热情细致的服务，与您携手，共同战胜疾病，早日康复。

门诊位于衡水市中医医院二楼西侧名医堂。

门诊电话：0318-2685759

病区位于衡水市中医医院西院区（中级法院对面）四楼。

病区电话：0318-2689693

透析室位于衡水市中医医院西院区（中级法院对面）五楼。

透析室电话：0318-2685181

科室主任高福顺，内分泌肾病科主任  副主任中医师，毕业于河北医科大学，全国第六批名老中医药专家学术经验继承人。

先后于河北省中医院、河北省医科大学第三医院、北京中医药大学东直门医院内分泌、肾病科进修学习。擅长中西医结合治疗各种内分泌、肾脏病：如糖尿病伴各种并发症、甲状腺、肾上腺、垂体、痛风、高尿酸血症、肥胖症及蛋白尿、水肿、血尿、高血压、高血脂等。