故园应露白

凉夜又秋分

月皎空山静

天清一雁闻

今日21时30分

我们在凉风习习中

迎来秋分节气

 

这一天

太阳达到黄经180°

阴阳相半，昼夜均长

寒暑平分，故名“秋分”

秋分，昼夜均而寒暑平，三秋已过半，此时阴阳相半，秋色平分，不冷也不暖。这是一年里最宜人的季节，不仅时临中秋，而且金风送爽，菊黄蟹儿肥、丹桂正飘香。

人到秋分，心境大概也如旷野里的一棵树，一半在尘土里安详，一半在风中飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。

 

秋分，天高，云淡，气净，风轻，是一个浪漫的节气。仲秋时节，秋高气爽，一树树的黄叶随风摇曳，给这个开阔的季节增添了许多的诗意。

 

我国古代将立秋分为三候：

一候丨雷始收声

古有曰：雷，二月陽中發聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。

秋分以后，下雨不会再打雷，再也不用担心夜晚会被惊雷吓醒。

二候丨蛰虫坯户

秋分过后，昼短夜长，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，以防寒气入侵。

秋天完全占据天地之间的舞台，早已听不到秋蝉的嘶鸣，田野里的虫鸣声也变得稀疏喑哑。

三候丨水始涸

《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。

由于天气干燥，水气蒸发快，降雨量也开始减少，湖泊河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中，便是诗人爱说的“秋水消瘦”“秋水清瘦”。

秋分养生法

秋分作为秋季的中分点，也是全年由热到寒的节气分水岭，正是由于处于这么一个阴阳交替，寒热变换的节气，所以在这个节气中身体的养生也要格外重视。

秋分要注意饮食以清淡为主，曾酸少辛，少吃葱姜蒜等辛辣食物，多吃酸味甘润的蔬菜水果。秋分燥，多吃一些滋阴润肺，补液生津的食物。秋分冷气逐渐变盛，应注意保暖，还应注意早晚锻炼，收气养气。要注意保护体内阳气，多喝冬瓜粥，糯米粥，莲子银耳粥等食物舒神养气。

总之在秋分这一个特殊的节气中，防燥的同时也应注意保暖防寒，做好这些就能健康的度过秋分这个节气啦。