没有什么烦恼是

一杯奶茶不能解决的

所有不开心都被一杯奶茶瞬间治愈

大家都在朋友圈晒起了秋天的第一杯奶茶

不明真相的小编发出了疑惑

“什么奶茶要52块啊？”

这样的吗？

▼

 

上网冲浪了一下才知道

刷爆朋友圈的奶茶梗

指的是在这个冷的秋天

有一杯热乎的奶茶

就是心里特别温暖，在意你的人

看到你发的消息

或者主动发你52元的奶茶钱

让你能喝到秋天的第一杯奶茶

 

没有人请秋天的第一杯奶茶不要紧

小编给你们安排——

秋天的第一份温暖！

 

秋高气爽人干燥，滋阴润肺养气阴

 

秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，中医认为秋季自然界阳气渐收，阴气渐长，景物开始萧条，空气变得干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。

肺，位居胸中，左右各一，呈分叶状，质疏松。与心同居膈上，上连气管，通窍于鼻，与自然界之大气直接相通。肺在膈膜之上覆盖着其他脏腑，是五脏六腑中位置最高者，故称“华盖”，为五脏之长，在五行属金，为阳中之阴脏。因此养肺贵在养阴防燥：保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

秋季饮食调养

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干、咽痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、燕窝、梨、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。此外还可适当食用一些药膳，如：银耳粳米粥：银耳50克，泡水涨开后加入粳米50~100克，淘洗干净一起煮。然后加蜂蜜适量，搅匀即可。

保持良好生活习惯

保持良好的生活习惯，早睡早起。早晚可进行半小时左右的呼吸锻炼吐故纳新，可有效改善肺部功能。有两种简单有效的呼吸法：一是腹式呼吸法:伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。二是缩唇呼吸法:快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

注意防寒保暖

应注意防寒保暖，加强锻炼。加强体育锻炼是强肺脏的最好方式。可选择散步、体操、太极等强度不大的运动。每天可慢跑2-3公里，也可在每日晚餐1-2小时后，先慢走10-15分钟，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3厘米左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。此外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

衡水市中医医院肺病科治疗呼吸道疾病

中医特色治疗：喘病（慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、慢性肺源性心脏病）、肺痿病（肺间质纤维化）、风温肺热病（非重症社区获得性肺炎）、感冒病（上呼吸道感染）、鼻鼽（鼻炎）、（咳嗽变异性哮喘）、肺痈病（支气管扩张症）、肺部肿瘤（肺癌），中医综病（感冒后咳嗽或感染后咳嗽、急慢性支气管炎）、哮病（支气管哮喘、咳嗽)综合调养。

运用针刺治疗、温阳益肺穴位贴敷、通脊拔罐、中医定向透药疗法、自体血免疫疗法、药物罐、穴位注射、机械辅助排痰治疗，协调脏腑阴阳，升降并行，恢复人体气机平衡，共奏通腑泄浊之功。

 

衡水市中医医院肺病科主任王玉栋

衡水市中医医院肺病科科主任

主任中医师

衡水市市管专家

河北省优秀中医人才

国家级名中医李英杰学术继承人

河北省中医药慢阻肺（咳证、喘证）重点研究室副主任

衡水市中医学会肺病委员会主任委员

河北省中医药学会温病委员会常务委员

中国民族医药学会肺病委员会常务理事

河北省中医药学会肺病委员会常务理事

河北省中西医学会肺病委员会常务委员

世界中西医联合会肺病委员会常务委员