我们的肾脏作为排毒器官，调节着人体的新陈代谢，让身体能够正常运转。但你有没有想过，某天你的肾脏突然不再正常工作，体内毒素无法排除，该怎么办？

肾，中医说其是先天之根、先天之本，功能不仅复杂还广泛。但在今天慢性肾病被称为沉默杀手，慢性肾病不易被发现，若治疗不及时，将逐步发展为肾功能不全、肾衰竭、尿毒症。

肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯过！

凶手一：熬夜

人们常说熬夜伤肝，除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到。

凶手二：吃的好，难消化

现在生活条件好了，吃的是越来越精细，越来越丰盛。尤其很多肉类或海鲜含大量胆固醇和蛋白质。蛋白质是个好东西，但摄入过多也就成了累赘，会加重肾脏负担，造成损害。

凶手三：吃的咸，难排泄

每天摄入6g盐是正常的量，吃的咸的人会超过这个量。我们每天摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入过多一方面直接影响肾功能，还会导致血压升高，从而损害肾脏。

凶手四：肥胖，体重失衡

过度肥胖不仅会加重心血管系统的负担，更会导致肾脏功能异常。肥胖性相关肾病主要表现为肾脏血流量的增加和肾小球滤过率的增高，导致尿蛋白的出现。

凶手五：爱憋尿，埋隐患

经常憋尿不会直接损害肾脏，但你不要忘了肾脏是生成尿液的器官，你不排出来，尿都在哪呆着呢？没错，在膀胱中。尿液长时间滞留在膀胱易造成细菌繁殖，引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。

凶手六：劳累过度，不堪重负

生活工作压力大，超负荷，从而忽视身体健康等等这些都是现代年轻人的写照。临床上患有急慢性肾炎的患者，70%都是工作强度比较大，导致自己成为疾病的“攻击者”。

凶手七：乱吃药，不治病反致病

不乱吃药是常识，尤其是肾毒性药物，造成的肾功能损失是无法逆转的。别让自己的无意识害了自己。

衡水市中医医院内分泌肾病科是采用中西医结合治疗各种肾病、透析的专科。长期与京津冀专家团队协作，努力打造衡水中西结合肾病诊疗、透析优质服务品牌。全体医护人员将以严谨的工作态度、高超的医疗技术、热情细致的服务，与您携手，共同战胜疾病，早日康复。

门诊位于衡水市中医医院二楼西侧名医堂。

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科室主任高福顺，内分泌肾病科主任  副主任中医师，毕业于河北医科大学，全国第六批名老中医药专家学术经验继承人。

先后于河北省中医院、河北省医科大学第三医院、北京中医药大学东直门医院内分泌、肾病科进修学习。擅长中西医结合治疗各种内分泌、肾脏病：如糖尿病伴各种并发症、甲状腺、肾上腺、垂体、痛风、高尿酸血症、肥胖症及蛋白尿、水肿、血尿、高血压、高血脂等。