糖尿病是当今社会的多发病和常见病之一。据临床观察，冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节。

因为冬季寒冷的气候可使体质虚弱、老年的糖尿病病人更容易发生不良的生理反应，如机体免疫力下降，血糖升高、血压升高等。继而引发呼吸道感染、肺炎、糖尿病足、心肌梗死、脑梗死和脑出血等并发症。

故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，还要切实做好自我保健，平安渡过严冬。

一、糖尿患者冬季应合理安排饮食

冬季为了御寒，往往需要靠多吃来增加热量的摄入，在冬季，糖尿病患者要注意控制饮食，少吃多餐，适当运动，如果这样仍难控制血糖，可以在医生的指导下，适当调整降糖药剂量。每天吃“二米饭”，是指米饭中加入杂豆、玉米、燕麦。燕麦是谷类中控制血糖最好的食物，可溶性膳食纤维最丰富。多吃蔬菜，少吃高糖水果，每日吃少于10克的坚果，对控制血糖也有帮助。

二、糖尿患者冬季应加强锻炼，预防感冒

糖尿病患者和普通人群相比，预防感冒的任务更艰巨。这是因为，一方面糖尿病患者由于常年的血糖不稳定，有时候低，有时候高，波动很大，降低了人体免疫力。在没有寒冷，气候变化的情况下，糖尿病患者很容易感冒，如果在寒冷的情况下，人体普遍的免疫力相对较低，所以糖尿病患者平时应多参加体育锻炼，增强机体的抵抗力。多呼吸新鲜空气，户外清洁的流动空气对提高人体免疫功能，增强体质十分有利。糖尿病患者在没有特殊并发症的情况下，最好每天能安排时间到空气清新、含氧丰富的树林或公园去散步健身，以增强抗病的能力，避免感冒。流感时期注意杀菌，一旦发生急性高热、寒颤、头痛乏力等，或出现体温超过38等感冒症状时，一定要及时就医。

三、糖尿患者冬季要有规律合理的监测血糖

季节交替血糖会发生变化，冬天糖尿病要加强血糖监测以防血糖升高，而每天测血糖要注意，因为气温下降，血管收缩，测血糖前可以用温水洗手，让手热以加强血液循环再扎手指，方便采血。定期监测，病情不稳定时每天监测血糖，病情稳定后，1个月至少监测2次空腹和餐后血糖，如果不舒服应随时监测血糖。

四、冬季用药不可自行增减

季节交替血糖会发生变化，冬天糖尿病要加强血糖监测以防血糖升高，而每天测血糖要注意，因为气温下降，血管收缩，测血糖前可以用温水洗手，让手热以加强血液循环再扎手指，方便采血。定期监测，病情不稳定时每天监测血糖，病情稳定后，1个月至少监测2次空腹和餐后血糖，如果不舒服应随时监测血糖。

五、注意保护足部

糖尿病患者，多有神经病变和血管功能不全，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，足部的皮肤破溃或感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液循环不畅和神经的损伤在冬季易引发冻疮，因而糖尿病患者在冬季应该注意足部的保暖。