茶，是大众化饮品，不仅营养首屈一指，而且久饮不厌。茶还具有一定的药用价值。茶叶治病早在4000多年前就得到了肯定，茶叶素有“万病之药”的美称。对于糖尿病患者而言，茶叶也是不可多得的饮品，不仅味道佳，品起来香，而且没有热量。国内外大量研究发现，茶叶中所含的茶多糖、茶多酚等物质具有降糖作用，可以调节空腹血糖和餐后血糖的浓度。茶多糖是茶叶中存在的一类具有生物活性的多糖复合物。目前已有研究表明，茶多糖在辅助控糖、抗氧化、控血脂等方面具有一定的功效。茶多酚可以提高胰岛素活性、抑制葡萄糖运载活性、减少胰岛β细胞的氧化损伤，另外还可能通过降低游离脂肪酸水平来调控血脂及影响血糖。

饮茶注意事项

饮茶虽然有诸多好处，但是必须掌握饮茶的方法，同时注意有关事项，否则会适得其反。

不喝浓茶

茶叶中含有鞣酸，如果长期大量引用高浓度茶水会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。而且饮浓茶还会影响蛋白质的吸收。故而患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人，应尽量少饮或不饮。

不喝隔夜茶

茶叶浸泡过久，茶叶中的某些物质会被氧化，失去茶叶的保健功能。放置8小时以上的茶水鞣酸等成分相对增加。

勿空腹喝茶

空腹喝茶会冲淡胃液，影响食欲和消化吸收，还会增加结石风险，因此最好的喝茶时间在餐后1小时左右。

避免睡前喝茶

茶水中存在咖啡因，夜间尽量避免喝茶，以免影响睡眠，从而造成血糖波动。

糖尿病患者适合喝什么茶

普洱茶

普洱茶中含有丰富的叶绿素，相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用，经常饮用普洱茶可以增加血液良性循环，促进新陈代谢。

一般来说，普洱茶的茶叶越是粗老，对糖尿病的防治效果越好。

桑叶茶

桑叶提取物 1- 脱氧野尻霉素是一种强 α糖苷酶抑制剂（相当于阿卡波糖的作用原理），能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，对降低餐后血糖很有帮助。

糖友平日可在餐前喝一杯桑叶茶，既能增加饱腹感，对降低餐后血糖也很有帮助。

 

红茶

红茶含有大量多酚类物质，这些物质可以帮助促进胰岛素分泌，辅助控制血糖，让血糖处于稳定的范围之内。红茶当中含有的儿茶素在发酵的时候会变成茶黄素以及茶红素，这些聚合物都具有比较强烈的抗氧化性，因此适量喝红茶起到预防糖尿病和心脑血管疾病的效果。

牛蒡茶

在牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素，这种物质可以帮助中断胆固醇的循环过程，从而减少脂肪吸收，降低脂肪含量。牛蒡茶中含有的纤维素在控制血糖方面有降低的作用，非常适合糖尿病患者饮用。

绿茶

绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化。另外含有丰富的儿茶素，儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化。

“糖友”若是最近阴虚火旺，容易上火、便秘、生口疮，可以喝点碧螺春、龙井、毛尖之类的绿茶。

衡水市中医医院糖尿病科坚持中西医并重，中医特色优势突出，对糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性胃肠病如胃轻瘫、便秘、腹泻，糖尿病泌汗异常、糖尿病神经源性膀胱、糖尿病瘙痒症、糖尿病视网膜病变等诊治积累了丰富的经验。为“糖友们”提供门诊、住院、科普宣教、保健咨询、健康指导等全方位的服务。

曹清慧，糖尿病科主任，主任医师，拜师于首都国医名师、北京中医药大学、北京弘医堂出诊专家裴永清教授（刘渡舟教授首届研究生）；曾跟师于全国名中医、河北医科大学第四医院刘亚娴教授学习一年余；系全国第四批名老中医药专家学术经验继承人，师从李英杰院长；河北省优秀中医临床人才。

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