春三月天气温适中，对于肾病是一个相对友好的季节，患者的血压、血糖等指标在这个季节往往会控制得比较好，更利于肾病的康复。

然而，不少慢性肾脏病患者检查的时候却发现血肌酐、尿酸高、尿蛋白升高，其实是因为刚刚过完春节大假，一是生活节奏改变，二是节日期间有意无意地进食过多，三是节假日普遍晚睡，加上有时不注意按时吃药，这一切导致了身体的内外环境发生变化，促使肾病加重，指标变差。

本期名医面对面

我们邀请到了

内分泌肾病二科主任高福顺

针对春季该如何养肾

为广大朋友们答疑解惑

春捂秋冻

春夏养阳，秋冬养阴，经历过一个寒冬，春季气温慢慢回暖，这时保持足够的阳气非常重要，所以需要“春捂”。如果过早地减少衣服，一旦寒气袭来，一方面容易受风寒引起感冒，其次血管收缩加重，可能引起血压增高，这些都不利于肾病康复。春天是升发的季节，除了要根据天气情况适时添加衣物外，还要与大自然“升发”的特性相对应，着衣宜宽松而不拘束，有利于放开心性，放松身心。

春季食物选择

春天阳气渐旺，人体要与大自然相适应，多补充温阳之品，使体内阳气充实，抵抗力增强。葱、蒜、韭菜等都是养阳的佳品，一些温性的肉类，如羊肉、牛肉等也可以适当食用。 另外，中医五行学说认为春天属木，肝也属木，春季肝气旺盛，酸味入肝，所以不宜多吃酸味食物，避免引起肝气过旺而抑制脾胃的消化吸收功能。春季宜“省酸增甘”，要多吃“甘”味食品，中医的“甘”不是指甜食，而是指大枣、山药、薏米、芡实等健脾胃的食物。慢性肾脏病患者往往肠胃功能较差，在这个季节更要多吃甘味固护脾胃，避免脾胃功能被肝气抑制而出现不适。

很多人知道，想要身体好，清淡饮食很重要，比如食物制作要少油、少盐，要多吃低脂优质蛋白，多吃新鲜青菜水果。如果已经患有疾病，那就更要注意饮食调整的细节。 比如肾病患者，要严格控制蛋白质的摄入量，满足机体的最低需求量，一般主张摄入蛋白质每日0.4-0.6克/公斤体重为宜，特殊情况者遵医生指导，并选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。比如肾功能正常者，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会。不过，水肿的患者就要根据尿量及水肿的程度来掌握水的摄入量，一般而言，若水肿明显时，除进食以外，水的摄入量最好限制在500-800毫升/日较为适宜。 再如高血压患者，要控制食盐摄入量，每天钠的摄入量小于6克/天。 糖尿病患者，要严格控制加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃。高福顺说，饮食调养细节多，但最重要的一条就是“营养均衡、大便通畅”，这是因为，不便秘就能让体内的微环境正常，有利于保证身体免疫力。

预防心理疾病

中医的“肝”与春季相通，与心理情绪密切相关，所以春季容易并发心理疾病，肾病患者更要重视心态的调整。第一要做好自我调节，尽量保持乐观开朗的心态，学会自我调理情绪、缓解压力，使肝气舒畅，气血通调。第二注意固护脾胃，脾胃功能强大才不会被肝气所抑制，避免出现胃肠道不适等症状，进一步加重心理疾病。

感冒也可诱发肾脏不适

一到春季，肾脏病专家就担心患者病情变化。高福顺说，根据医学研究结果，引发急性肾炎的病因中，上呼吸道感染约占60%-70%；肾小球肾炎尤其是IgA肾病发病过程中，感冒是使血尿、蛋白尿反复出现与加重的重要诱因。一场小小感冒，可能诱发肾的大大不适。感冒对于慢性肾功能不全的患者来说，就是一个沉重打击，它可使肾脏衰竭的程度加重，严重者发展至尿毒症，并可诱发心力衰竭。另一方面，肾病患者本身抵抗力不足，因而极易感冒，如此恶性循环，可令肾脏疾患迁延难愈，逐渐加重。春季虽然日日向暖，但气温、湿度、晴雨等天气情况变幻无常，导致上呼吸道感染极易流行。

锻炼+防护，避免交叉感染

高福顺建议，不仅春季，一年365天都要适当锻炼，做好个人防护，避免病毒交叉感染。运动能护肾，因为肾小球滤过膜只能让小分子代谢废物排出，太大的毒素分子就要靠主动出汗来排泄，大大减轻肾脏负担。因此爱肾之人，尽量保持一周运动不要少于5次，每次运动时间不要少于30分钟，运动强度的参照标准是运动后心率170/分钟减去年龄。每日进行适当的户外活动锻炼，还可呼吸新鲜空气，连肾都可愉悦起来。 目前还在新冠病毒流行时期，高福顺主任强调，保持环境卫生、个人卫生，必要时室内进行消毒，避免过度劳累，避免去人群聚集场所，防止交叉感染。

定时复诊，配合用药

春天做好防病措施，有疾病苗头不要躲和拖，定时复诊，配合用药。出现感冒类症状，应及时就医；如果尿中有血或泡沫、浮肿等，应尽早做尿化验，争取早期治疗。原有肾脏病的患者更要坚持定期复查，有高血压患者注意血压变化，每天监测血压，根据医嘱服用护肾、降压药物。

衡水市中医医院内分泌肾病科是采用中西医结合治疗各种肾病、透析的专科。长期与京津冀专家团队协作，努力打造衡水中西结合肾病诊疗、透析优质服务品牌。全体医护人员将以严谨的工作态度、高超的医疗技术、热情细致的服务，与您携手，共同战胜疾病，早日康复。

门诊位于衡水市中医医院二楼西侧名医堂。

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病区电话：0318-2689693

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透析室电话：0318-2685181

科室主任高福顺，内分泌肾病科主任  副主任中医师，毕业于河北医科大学，全国第六批名老中医药专家学术经验继承人。

先后于河北省中医院、河北省医科大学第三医院、北京中医药大学东直门医院内分泌、肾病科进修学习。擅长中西医结合治疗各种内分泌、肾脏病：如糖尿病伴各种并发症、甲状腺、肾上腺、垂体、痛风、高尿酸血症、肥胖症及蛋白尿、水肿、血尿、高血压、高血脂等。

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