熬过了初伏，我们迎来了“加长版”的中伏:7月21日——8月09日；中伏以后你才会发现，前10天的初伏只能算是预热，进入中伏，今年的“蒸煮模式”才刚刚开始。中伏虽是全年最热、湿气最重的时候，但也是祛湿的最好时节，把握好中伏的机会，让湿热邪气远离宝宝的身体。

本期名医面对面

我们邀请到了

儿科主任高桂君

针对儿童正在中伏该如何养生

为广大朋友们答疑解惑

湿气

衡水市中医医院儿科主任高桂君讲到，湿气是中医的一个概念，分外湿和内湿。外湿，是生活环境潮湿等客观因素。内湿，则是饮食不当脾虚造成的。湿气的产生与我们的生活密切相关，比如吃太多鱼肉、经常吹空调、缺乏适量运动、生活环境等等原因，中医讲湿性粘腻，而且湿气很容易与寒热暑风等相兼为病，纠缠不清，都造成了湿气易来不易走的难题。

如何判断宝宝体内有无湿气

高桂君说，以下情况可能就出现了湿气：

1.看粑粑，湿气过重的宝宝，拉的粑粑会粘马桶的情况。

2.看舌苔，正常舌苔是薄层淡白色，如果舌苔变得白厚滑腻，或者发黄黏腻，多半都是有湿气。宝宝容易长痱子、出疹子、长疱疹。

3.宝宝身上经常有黏黏的感觉，或出汗后感觉汗液发黏。

高桂君强调，夏天本来就是一个要人出汗排湿的季节，中伏是一年中阳气最足的时候，是最好的祛湿和冬病夏调的时节，就是要充分利用大自然中的阳气来为己所用，祛邪健身。

如何调护宝宝身体减少湿寒

高桂君说，做到这些，可以更好调护宝宝身体，减少体内湿寒之气：

1.防止更多湿气入侵，给宝宝穿通气性好的衣物。不要给宝宝吃（喝）过多生冷寒凉的食物。少给孩子吹空调，房间多通风。衣物汗湿后及时更换。

2.可适量选用一些祛湿食疗方，比如茯苓粥，即大米与茯苓一起入锅熬粥即可。有湿热的可以选用薏苡仁、赤小豆、莲子与大米一起煮粥服用。也可以选用推拿治疗以健脾祛湿，理气开胃，建议到正规医疗机构，根据孩子的具体症状和体征取穴，给孩子专门制定更适合的推拿方案。

3.如果孩子体质较弱，或是症状时间长而且反复发作，有慢性鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大等病症，可以进行三伏贴治疗，结合中药口服以达到祛除湿寒之气，提升宝宝身体阳气的效果。

最后，高桂君主任讲到，衡水市中医医院儿科通过日常饮食护理指导、配合小儿推拿和中药穴位贴敷的综合调理，能更好的帮助妈妈们解决孩子的身体问题。当下我们充分利用好三伏天这个时机，给宝宝好好去一下湿气，孩子将受益一整年。

衡水市中医医院儿科门诊，长期开展小儿推拿，中药贴敷，小儿中药茶，放血疗法，艾灸，拔罐，对小儿感冒，哮喘，肺炎，免疫力低下，厌食，麦粒肿等症效果显著，欢迎来电咨询。衡水市中医医院儿科为您提供最专业的中医小儿治疗。

衡水市中医医院儿科秉承“治未病”思想，坚持宣传合理的喂养及调护观念，引导家长培养孩子良好的饮食习惯，真正让饮食健康，科学搭配落实到孩子成长的每一天。治疗方面“首重固护脾胃”，采用内治与外治相结合，根据孩子的体质辩证施治，临床中通过多种中医特色疗法如小儿推拿、针刺四缝、穴位贴敷等以调整脏腑气血，改善脾胃功能，让家长合理搭配的膳食结构，真正为宝宝身体所需，为宝宝成长所用。衡水市中医医院儿科将一直为“您对孩子的爱”保驾护航，为您提供科学的建议和指导，和您一起呵护孩子的健康成长。

咨询电话：0318-2185061院儿科主任高桂君

衡水市中医医院儿科主任

中西医结合副主任医师

河北省中医药学会儿科专业委员会常务委员

河北省药学会儿科药学专业委员会委员

河北省中西医结合学会医养结合专业委员会委员

衡水市中西医结合学会理事

衡水市中医医疗联合体带徒指导老师

衡水市中医医院首届名中医