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名医面对面丨高福顺:霜降来临,“肾爱”无忧

发布时间2021年10月25日本文出处:本站原创

霜降二十四节气之一,天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的1023日,太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。

本期名医面对面

我们邀请到了

内分泌肾病二科主任高福顺

针对霜降时节的养生

为广大朋友们答疑解惑

生活不规律

衡水市中医医院内分泌肾病二科主任高福顺讲到,首先肾病患者多为肺肾气虚、脾肾气虚、脾肾阳虚、气阴两虚、肝肾阴虚,同时夹杂痰湿、湿浊、气滞、血瘀等本虚标实体质。自身免疫系统失衡,在抵抗力差或者有感冒感染的情况下会诱发或者加重。

然而霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,关键应注意做好“外御寒、内清热”。秋令属金,肾为先天之本,脾胃为后天之本,肾主纳气,有维持呼吸深度,促进肺气宣发肃降的重要环节,也是机体元阴元阳所在,而肾阳更是温煦、防御外邪、促进机体气血循环的重要元动力。一旦阴阳失衡,则会出现怕冷,怕风,手脚冰凉、倦怠乏力等。此时宜饮食清淡、用药平补,切勿滋腻,益肾健脾,以先天养后天。

高福顺讲到,霜降时节应从以下几个方面保养养生:

饮食方面

霜降时节饮食民间有“补冬不如补霜降”的说法。中医《黄帝内经》记载“圣人春夏养阳,秋冬养阴”,霜降过后即立冬,此时“补霜降”应以养阴为基本法则。此时适宜服用一些养阴润燥之品,如银耳、百合、生地、杏仁、太子参、西洋参、枸杞等,同时应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物,适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等,此时常有药食同源名方“百合地黄汤”、“百合莲子银耳汤”。亦可适量搭配煲鸡汤、老鸭汤、鸽子汤等,增加润燥之功。


运动方面

对于肾病患者来说,都程度不等的存在着血液微循环障碍,血流缓慢,从而加重肾脏的损伤。中医把这种情况称作“瘀血阻络”。适度运动有助于消除瘀血,有助于肾病的治疗和康复,过度静止可能会加重瘀血。

在这里,向肾病患者推荐一种简单易行的好方法――走路。因为人体全身的每一部位都在脚底有相应的反射区;坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩,坚持走路锻炼能够激发五脏六腑的机能和活力,进而改善体质,提高免疫力,促进病体康复。具体方法每天坚持走路30分钟左右,以全身微微出汗为度,不可过度出汗,防止损伤及意外,每周保持5天。还要适当参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、太极等集体活动。

情志养生

晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁,不利于肺气宣降收敛及肾病康复,进一步导致冬季收藏不足,容易发生肾不藏精,肾病加重现象。正确调节当以“不以物喜不以己悲”为要,以保养真元,多一份淡泊,少一点私欲,培养健康的爱好,要多读一些蕴含积极向上主题的描写秋天景色的作品。在秋高气爽、阳光灿烂的时候,或赏菊、或登高远眺,就能让心情收获喜悦,达到养生的目的。

最后,这个季节不是人人适合"秋冻"。对抵抗力差的老年人,尤其是我们广大的肾病患者,应及时关注天气,按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。

衡水市中医医院内分泌肾病二科是中西医结合内分泌肾病专科,我科擅长治疗各种内分泌疾病,如糖尿病及各种并发症、甲状腺疾病(甲亢、甲减、结节等)、痛风及高尿酸血症、肥胖症及代谢综合征、原醛及肾上腺疾病;各种肾脏疾病,如各种肾炎、肾病综合征、慢性肾脏病、急慢性肾功能不全、尿毒症、血液透析及结肠透析。科室始终坚持“中医在前沿、西医跟得上”原则:对于各种慢性肾炎、慢性肾脏病早中期以中医药为主,包括中药内服、针刺艾灸、手指点穴、刮痧、专病按摩、穴位贴敷、中药离子导入、中药封包等;病情较重和肾病后期应用中西医结合治疗;透析患者辅助中医药特色治疗,提高生活质量、延长生命。同时我科开展肾活检穿刺术、动静脉内瘘成形术、中心静脉穿刺置管术、结肠透析四项新技术。

门诊位于衡水市中医医院二楼西侧名医堂。

门诊电话:0318-2685759

病区位于衡水市中医医院西院区(中级法院对面)二楼。

病区电话:0318-2689693

透析室位于衡水市中医医院西院区(中级法院对面)五楼。

透析室电话:0318-2685181

科室主任高福顺,副主任中医师,毕业于河北医科大学,全国第六批名老中医药专家学术经验继承人。先后于河北省中医院、河北省医科大学第三医院、北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科进修学习。

科室长期与京津冀专家团队协作,努力打造衡水中西结合肾病诊疗、透析优质服务品牌。全体医护人员将以严谨的工作态度、高超的医疗技术、热情细致的服务,与您携手,共同战胜疾病,早日康复。

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