随着一次次降温，不知不觉的即将进入冬季，这几天已经陆续的开始供暖，然而供暖也会导致“暖气病”，对于宝宝们来说，也是疾病多发的因素。

本期名医面对面

我们邀请到了儿科主任高桂君

针对供暖季节，如何让宝宝少生病

为广大朋友们答疑解惑

什么是暖气病？

衡水市中医医院儿科主任高桂君讲到，暖气病的发生是由于冬季供暖后，室内温度升高、空气干燥、空气不流通等问题引起人体抵抗力下降，而出现口干、嗓子疼、咳嗽、皮肤干燥甚至呼吸道感染等问题。儿童的呼吸系统屏障功能比较弱，更容易在供暖季出现上述问题，如何呵护宝宝幼嫩的呼吸系统，家长们需要做好以下几项工作。

控制室内温度和湿度

很多家长觉得冬天室内温度越高越好，其实不是，冬季的室温最好在18～24℃，相对湿度在40%～60%为宜。温度越高，人体消耗越多；湿度越高，缺氧会严重，细菌也更容易繁殖；而湿度太低，宝宝容易感觉干燥，呼吸道黏膜抵抗力也会下降，病菌更易乘虚而入。

开窗通风

供暖时候，适当开窗透风，非常有必要。空气质量好的时候，一定要开窗通风。封闭时间久了，室内空气就会受到污染，使人出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，这是由于室内缺氧、二氧化碳过多造成的。即使在雾霾天，建议大家在一天中雾霾比较小的时候，开半小时窗户，再使用空气净化器。长时间的密闭环境也会让病菌聚集在室内，侵袭人体。

补充维生素AD

空气干燥直接降低呼吸道黏膜抵抗细菌、病毒的能力，除了开加湿器、多喝水以外，2岁以内的宝宝补充维生素AD可是必不可少的功课。维生素AD能促进帮助宝宝完善自身的免疫系统，提高特异性免疫功能，能够有效识别特定的抗原，并促进相应的抗体生成，全面提高宝宝的抵抗力。大孩子一定要均衡饮食，荤素搭配，避免内热外感，增加生病的几率。

加强锻炼，多晒太阳

不要因为天气寒冷放弃锻炼。可以选择午饭前后，稍微暖和的时候，带着孩子出去锻炼。一天两个小时的户外活动，晒晒太阳，对孩子增强抵抗力，抗击严寒天气是非常有利的。

注意增减衣服

冬季室外严寒，室内温暖如春。室内外温差大，是造成很多宝宝在冬天生病的原因。

宝宝在准备出门的时候，尤其是小宝宝们，要提前适应一下外界的温度，可以提前半小时给孩子穿上厚一点的衣服，打开窗，让室内温度降低一些。等出门的时候加一件厚的外衣就可以了。有的宝宝穿的太多，反倒因为在比较冷的天气中出汗而引发感冒。穿衣多少可以以宝宝后脖颈和背部的温度判断，如果后脖颈温暖就说明穿的正好，如果后脖颈甚至背部出汗了，说明穿多了。

为了孩子的健康，一家人可谓是操碎了心，科学养护孩子会起到事半功倍的效果，希望孩子们度过一个没有疾病困扰的冬日，为新一年的成长积蓄更多的能量。

衡水市中医医院儿科门诊，长期开展小儿推拿，中药贴敷，小儿中药茶，放血疗法，艾灸，拔罐，对小儿感冒，哮喘，肺炎，免疫力低下，厌食，麦粒肿等症效果显著，欢迎来电咨询。衡水市中医医院儿科为您提供最专业的中医小儿治疗。

衡水市中医医院儿科秉承“治未病”思想，坚持宣传合理的喂养及调护观念，引导家长培养孩子良好的饮食习惯，真正让饮食健康，科学搭配落实到孩子成长的每一天。治疗方面“首重固护脾胃”，采用内治与外治相结合，根据孩子的体质辩证施治，临床中通过多种中医特色疗法如小儿推拿、针刺四缝、穴位贴敷等以调整脏腑气血，改善脾胃功能，让家长合理搭配的膳食结构，真正为宝宝身体所需，为宝宝成长所用。衡水市中医医院儿科将一直为“您对孩子的爱”保驾护航，为您提供科学的建议和指导，和您一起呵护孩子的健康成长。

咨询电话：0318-2185061

衡水市中医医院儿科主任

中西医结合主任医师

河北省中医药学会儿科专业委员会常务委员

河北省药学会儿科药学专业委员会委员

河北省中西医结合学会医养结合专业委员会委员

衡水市中西医结合学会理事

衡水市中医医疗联合体带徒指导老师

衡水市中医医院首届名中医