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铲平“富贵包”,关键在这里!

发布时间2022年04月07日本文出处:本站原创

在日常生活中,我们经常会看到脖子后侧有个大包的人,俗称“富贵包”。而“富贵包”产生于第七节颈椎和第一节胸椎的连接处,对应人体的大椎穴,充当着“十字路口”的重要角色,贯穿膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经等7条重要的经络。出现“富贵包”,意味着大椎穴出现淤堵,经络不通,轻则出现肩颈不适等现象,严重者会导致左右肩血脉不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损,颈椎病,甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。所以,当你发现自己脖子变粗、肩背变厚时,即使没有出现富贵包,也不要掉以轻心,预防,永远大于治疗。

在后颈形成堆积,状如山包的“富贵包”,一是代表冗余:对人体无益甚至有害;二是代表瘀阻:寒气从大椎进入,寒则气凝,气滞则血瘀。脂肪堆积是导致富贵包的重大因素,因脂肪使大椎穴瘀堵,引人亏气,亏血,气血无法顺利运送头部,于是大脑供血失常,经常就会发生头晕,头疼,失眠,健忘等症状。那么什么样的人容易脂肪堆积呢?痰湿重的人!

中医的概念里,痰湿就等于女人的脂肪,赘肉。痰湿重的人,湿沉经络,阻碍气血行走,就像走路时鞋子上沾了一块湿哒哒的泥巴,十分的笨重缓慢。

气血运行一旦缓慢,代谢能力提不上来,我们平时摄取的营养无法及时消耗,也无法排出体外,于是就堆积起来,成为令人肥胖的脂肪,并进一步妨碍气血运行、甚至堵塞,富贵包就是这样一个状态。

想要调理“富贵包”,首先要改变我们低头和“高枕”的习惯,日常挺胸抬头,这样可以防止我们的肩颈部位变形、血脉不通,继而造成瘀堵。改变不良习惯的同时,用以下“消包三步”,坚持一段时间可以看到一定的变化。

1.第一步

用“毛巾搓颈”的方法,加速颈部血液循环后再艾灸。具体方法:找一条干毛巾,在后颈“富贵包”上来回地搓,这个是可以随时随地做的,如果怕搓破皮的话,那就把另外一条毛巾固定在脖子上,然后再搓,这样能起到保护皮肤的作用,还能活血通络。

2.第二步

“毛巾搓颈”3分钟后,艾灸肩颈区域,选四大穴位——大椎穴、风池穴、风府穴、肩井穴。大椎穴:能够活血散瘀、补阳益气,使艾灸的能量直达病灶,是每次必灸的穴位;风池穴、风府穴:灸之有通经活络、提神醒脑的作用;肩井穴:则可以对颈椎进行排湿散寒、通络散结。要注意的是,“富贵包”的存在,证明了肩颈的经络、气血不通,而艾灸会加速气血循环,所以刚开始艾灸的时候,有些人会觉得头晕、心慌,这是很正常的,如果感到不适,可以先减少艾灸时长,缩短为隔日灸一次,等感觉好些了,再慢慢增加艾灸的时间!

3.第三步

艾灸后练习夹脊法。夹脊可以刺激脊柱上的督脉,让阳气顺畅,周身血脉流通。具体方法:身体只坐椅子的前1/3,两只手放在身后支撑身体,此时上半身微向前倾,使后背绷直,这时你会感觉到后背很紧,摆好这个姿势后,两肩开始使劲向后夹,即为夹脊。力道根据自身状况掌握,可以逐渐加力,让后背更紧一些,你会感觉背部抻着疼,坚持1~2分钟,然后放松,接着重复做2~3次。夹完之后,你会感觉整条脊梁骨“唰”地一下舒服多了,跟过电似的,然后还有点儿发热,这就是阳气激发后的效果。坚持做,作用很大。

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