谈骨论筋丨经常低头玩手机，这个病在靠近

发布时间2023年03月23日本文出处：本站原创

随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的人发现自己已经无法离开手机。举目四顾，在地铁里、在课堂上、在排队时、在睡觉前，多少人都是标准的“低头族”。但是越来越多“低头族”遇险事件见诸新闻，这些危险造成的悲剧应当引起人们的注意！

低头族在公共交通工具上容易“摔跟头”，在公车或者地铁上，如果你习惯一直低头玩手机，但因为注意力被手机吸引了，会导致低头族对周围环境的观察力、控制力下降，不少安全隐患就会产生。据某公交公司统计，近段时间来，乘车坐过站、在车内被偷、在车内摔倒的乘客中，低头族超过70%。

低头玩手机的危害

“低头族”伤肌

手机的电磁辐射有吸灰的能力，手机表面附着的灰尘颗粒会在通话时沾上肌肤，长时间近距离接触手机会使毛孔受浮尘堵塞。另外，使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件。据研究显示，触屏手机上的细菌和病毒数量是男洗手间的数倍，而打电话这些亲肤的动作，自然会将细菌转移到脸上，极有可能因细菌感染而诱发痘痘。

“低头族”辐射量大

专家指出，造成手机一族出现耳疾的原因不仅是噪音。手机在使用过程中，尤其是刚接通的一瞬间，手机辐射对耳朵的影响最大。即使每天接听手机仅1小时，也有可能造成听力的损伤。

此外，手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，频繁接听手机易患白内障；手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松；手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力；手机辐射还会降低创造力，影响效率。

“低头族”伤眼

一项研究发现，比起手里拿着一本书或一张报纸，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会离得更近。这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的人受影响更严重。

除上述隐忧外，智能手机对眼睛的伤害还包括：长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎病变等。另外，智能手机一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的资讯，眼睛盯着屏幕时，不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，可能导致泪膜层损害，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。

当你刷着微博，发着朋友圈，忙得不亦乐乎的时候，手机病正在慢慢向你袭来。你的表情会变得僵硬、眼神会变得呆滞，脸部的线条也会随着频频低头越来越下垂。这并不是危言耸听，长时间当低头族会加速你的衰老，不想这么快步入衰老行列的话就赶快改掉玩手机的不良姿势和坏习惯吧。