“白露秋分夜，一夜凉一夜。”众所周知，过了白露秋分节气，气温降低，人体受冷空气刺激常导致交感神经兴奋，容易引起血压升高或者波动，导致急性心脑血管疾病的发生。进入秋冬季节，如何避免这些情况发生呢？

心血管疾病患者，在秋冬来临，首先要注意治疗原发疾病，如高血压、冠心病、心力衰竭、风湿性心脏病、肺心病等，严格遵医嘱用药，因为常见的心血管疾病均需要长期服用药物，如果自作主张随便加、减药物，有可能会造成非常严重的后果。心血管病人秋冬应严格按照医嘱坚持服用药物，定期检查心电图和血压等检查，积极预防感冒等可能诱发病情加重的疾病。在此基础上,辅以中药治疗常常也能起到事半功倍的效果。

心血管疾病患者在秋冬还要注意季节气候的变化，一要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，掌握所患疾病，明白所患疾病发出的不良信号，必要时要及早就医，提前进行相应的治疗,避免疾病逐步进展甚至突然恶化;二要了解自身体质状况，根据自身体质情况进行适当的生活方式改善，适应冷暖变化，可进行中医中药调理。

对于心血管疾病高风险的患者，比如“三高”患者、冠心病患者等，除了平时要注意的事项以外，在秋冬季节应该进行相应适当的养生，以安全度过气候变化较大的季节。那么,如何进行“秋冬养生”呢?

万物生长有规律,可谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。中医理论认为:“春夏养阳,秋冬养阴。”秋分时节，人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛，出现阳气减弱、阴气增强的趋势，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津。故应以保养阴精为主。

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。中医有“燥主秋令”的说法,进入深秋季节后,很多人出现了“秋燥”症状，表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。

因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等;适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质差、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰糖粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿。