癌细胞的自述：

我也曾是一个正常的细胞，为人体健康服务。可是人体呼吸的空气、喝的水、吃的食物，还有你们每天不良的生活习惯，让我渐渐的病变，变得面目狰狞，最终失控，从而顺着人体循环系统扩散到全身。你们总在说癌细胞多可恶，可这一切就是你们自己一手造成的，你们有反思过，有改正过么？

关于癌症，你了解多少？下面听听衡水市中医医院肿瘤一科主任张永智为您详细讲解！

谈癌色变的大众都在指责癌细胞，嘴上口口声声说害怕，但却一直肆无忌惮都在供养它。癌症离我们并不遥远，很多癌症就是人们一次次放纵自己、享受口腹之欲时找上门来的。所以，真正注重健康的人不会乱吃东西，更不会“明知山有虎，偏向虎山行”，只要知道某种东西吃了不好，就算再爱吃，都再也不碰！下面几种行为你有吗？可要提高警惕了！

癌症的帮凶——糖

无论是年轻人，还是中老年人好像已经被各种高糖的东西俘获了。朋友请客离不开珍珠奶茶，窝在家里手捧“肥宅快乐水”，逛街打卡网红甜点店，就连在家喝粥，都要浇上一大勺白糖。甜甜的东西真的太有诱惑力了！而对于肿瘤患者而言，殊不知，癌细胞比正常细胞生长迅速，对葡萄糖的需求量大，糖摄入越多，癌细胞生长越快。所以，糖是癌症帮凶。摄糖过多，最易诱发乳腺癌、子宫内膜癌、胆囊癌、肠癌、前列腺癌等富癌。同时，吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。“水满则溢，月满则亏。”过分迷恋某样东西总是不太好，对容易上瘾的东西也一定要提高警惕。糖也是一样。

癌症的催化剂——烫

中国人饮食讲究“趁热吃”，所以很多人都有吃烫食的习惯，但过热饮品、过热食物都会损伤食道黏膜。长此以往， 黏膜反复受到慢性损伤，可能引发慢性炎症，增大癌变可能性。人们生活中常说的“趁热吃”，真正含义其实是趁着食物还没变凉，温热时吃。因为凉刺激对消化系统也有负面影响。

癌症的大爱——咸

盐和癌症也有“亲戚”关系。吃得太咸，会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。因此，日常生活中食物宜淡不宜咸，每日盐的摄入总量应低于6克。注意食物中的“隐形盐”，酱油、味精、调味料等都要少用。

癌症的诱因——烟酒

吸烟会增大癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病的风险，这早已是共识。除了要戒烟， 这里的烟还包括油烟。油烟夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，会增加患肺癌风险。同时，过量喝酒和肝癌密切相关，常喝啤酒或其他含酒精饮料的人，结肠癌发病率高。饮酒与吸烟有双重致癌效应。饮酒还与吸烟有协同致癌效应，像口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌等的发生，既与过量饮酒有关，也与长期吸烟相关。至于协同致癌效应，因为烟雾和酒精对口腔、咽喉、食管、胃等的上皮组织既会带来直接伤害，而酒精作为一种有机溶剂，还会促进烟雾中某些化学致癌物更好地进入机体组织并释放出来产生致癌效应。既吸烟又酗酒，雪上又加霜，癌症不找你找谁？因此，烟一定要戒，酒一定要限量。

癌症的致命因素——熬夜

调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。因为睡眠中会产生一种褪黑激素，能减缓女性体内雌激素的产生，起到抑制乳腺癌的目的。除此之外，常处于熬夜、疲劳、精神不振状况的人，免疫力会跟着下降，给疾病趁虚而入的机会。因此，任何年龄层的人，都要注意劳逸结合、少熬夜，注意作息规律。成人每天睡6~8小时为宜，睡前2小时最好不要进食。

爱自己，爱自己的一日三餐，爱自己的饮食起居。如果自己挥霍生命，连自己都不爱了，体内的癌细胞会更加自暴自弃，变本加厉的侵袭你！科学抗癌，更应该运用好营养支持治疗这个有力的武器。养成良好的生活习惯，才能击退癌症。