云天收夏色，木叶动秋声。8月7日是立秋，这是二十四节气当中的第13个节气，也是秋季的第1个节气.“立”，开始之意；“秋”，为禾谷成熟，俗谚云：时至立秋年过半，日月如梭转瞬间。立秋后大自然阴阳互转，万物随着阳气下沉而收敛，开始从繁茂成长趋向成熟萧瑟，自然界中的阳气渐收，阴气渐长。

秋已立，暑难消。从立秋这一天开始，虽然气温热但是也开始逐渐下降，早晚温差变大，这是天地之间阳气渐收，阴气渐长的表现。传统中医认为燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，肺失津润，宣发与肃降的功能就会受到影响，从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥的症候。肺外合皮毛，如果肺失去了滋润，它能影响的外部器官皮毛，也会同样出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥、大便干结等。因此，秋夏相交之际，便要格外注重身体健康了。而民间的一些立秋习俗，也为我们提供了养生之道。