【“头头”是道】总头痛，当心恶性循环，否则...
几乎每个人都有过头痛的体验，或轻或重，或长或短，甚至可能会在一定程度上影响到个人的生活和工作。由于头痛种类繁多、病因复杂、诊治不易。工作繁忙、压力大，作息不规律，头痛更是经常找上门，影响工作与生活，进而加剧头痛，形成恶性循环，更加需要引起重视。头痛是神经科临床上最为常见的疾病症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛，是由于各种病变直接或间接损害颅内头痛敏感结构而引起。
这是我们常见的头疼原因之一，例如头一天晚上熬夜或者失眠，第二天起来之后便会头疼欲裂，此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。如果我们的身心受到外界环境的不良刺激时，就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪，从而导致头痛的发作。有一项调查显示，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。
就是头颅内外的致痛组织受到了炎症，损伤或者肿物的压迫等因素而产生头痛的症状，具体表现为：脑膜受刺激，血管扩张因素，血管牵引、伸展、移位、扩张，肌肉收缩等。很多人都喜欢喝咖啡，但是却不知道食用咖啡过量时，会使血管扩张从而刺激神经引发头痛。很凉的冰淇淋，还有酒精的饮料都会导致头疼的发作。
其实有时候并非你的身体出现问题，而是所处的环境出现了改变从而导致头疼的发生，例如平时我们坐飞机，在起飞的时候就会感到头疼，这是由于脑部血管扩张而导致的血管性头疼的一种，当然我们走上高原的时候也会如此。头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈部疼痛。
如偏头痛(女性偏头痛常与月经期有关)、丛集性头痛(组胺性头痛)、头痛型癫痫。
头痛是几乎每个人都会出现的症状，原发性头痛虽不致命，但经常性头痛容易降低工作热情和工作效率，直接影响人们的生活；新发的继发性头痛，特别是由颅内血管病变和肿瘤引起的头痛，可能危及生命，需要及时识别与救治。通过洗浴可获得满意效果，然而洗浴时间不可多过20分钟，水的温度不宜超过35至36摄氏度。头痛时可以用十指指腹按压头皮及太阳穴等头痛的部位，在其周围来回按摩摩擦。当人在头疼刚开始与比较轻时，可以用手巾浸在凉水中，把手巾拧去部分水，敷到头额部。
头痛的原因有很多，如像感受风寒，常常失眠，血压上升等，各类头疼，一般都可以针刺合谷穴，留针1—15分钟，经常能降低或者缓解。如能依据不同病因，再配用其它穴位，效果会更佳。在光线昏暗且安静的房间里休息一会儿，可缓解头痛的症状。
头痛时头皮的压力较大，这时我们可以用肩膀的力量来对对抗，就能帮助头皮不下坠，达到缓解头痛的作用。如果在自我无法缓解的情况下，请尽快向专业医生寻求帮助。
