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鼻塞、乏力、喉咙干,吹空调要注意

发布时间2024年07月17日本文出处:本站原创
冷风吹啊吹~~
吹入我心扉~~
鼻塞、乏力、拉肚子
咳嗽、鼻腔干、喉咙干
······
您遇上“空调病”了吗?
“空调病”多发生于夏季
呼吸道、关节肌肉、
神经系统最易受累
“空调病”以预防为主
防治方法请收下!



空调病”是什么?



空调本身的设计缺陷和人们对空调的过分依赖都可能导致空调病。空调病的发生是由于空调的存在使房间内湿度太低,居室具有冷风刺激、封闭、温度骤变等特点,低温环境会刺激机体导致神经调节功能紊乱,同时空调机的风管也适合细菌和病毒的生存繁殖,封闭环境更容易使病原体滋生,进而产生一系列的不适症状。

 

 



空调病”好发人群



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1.抵抗力差、体质弱的老年人。未发育完全的儿童。
2.长期在空调房工作、生活,运动少的人群。

常见症状有什么



空调病的症状因各人的适应能力不同而略有差异,但通常以鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、记忆力减退为主要表现,部分患者还可出现消化道症状,如腹痛、腹泻、食欲不振等,以及发热、乏力、关节酸痛等全身症状。



“空调病”典型症状



呼吸道症状(咳嗽、咳痰、咽喉不适、鼻塞流涕等)、消化道症状(腹痛、腹泻、食欲不振等)、关节症状(关节酸痛、颈僵背硬等)、全身症状(部分患者可出现发热、乏力、头痛等全身症状)、神经系统症状(头晕目眩、头昏脑胀、记忆力减退等症状),还可能出现皮疹、红斑等皮肤过敏表现,严重者可有口眼歪斜,年轻女性还可能出现月经失调、痛经症状。
若患者病情没有得到及时治疗,可能引发支气管炎、扁桃体炎、肺炎等疾病的发生。




预防夏季“空调病”要做好这几点 



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1.温度别太低 夏季使用空调时,温度别调太低,一般以26℃-28℃为宜,天气再热空调温度也不能在24℃以下;空调冷风不要对着身体直吹。 

2.注意通风换气 封闭空间更容易滋生病菌,因此空调房一定要注意通风换气。可在开空调的同时打开一点窗户通风换气,也可以利用早晚开窗通风。
3.空调要定期清洁 建议每隔半个月到一个月,把空调上的空气过滤网拆下来清洗,室内空气质量才能有所保障。 
4.防止忽冷忽热 如果室内外温差较大,要注意防止忽冷忽热带来的负面影响。从外面活动回到家,不要立刻进入空调房,更不能直接对着空调风口吹;要从空调房外出时,提前关空调,室内外温差不那么大时再出去。 
5.适当增加户外运动 不要因为天气热就躲在空调房不出门,在早晚温度较低时,增加户外运动,参加体育锻炼,适当出汗有利于促进新陈代谢,增强体质。
6.注意饮食多喝水 夏季要注意饮食清淡、营养均衡,多吃蔬菜和水果,多喝开水,增强身体免疫力,防止中暑。
除了一些注意事项,再配合一些养生方法就更好了。 
1.多喝温水,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。 
2.食醋是空调族首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。 
3.生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。