人体有两个根本性的东西，就像房子的两根支柱，一是肾，为先天之本；一是脾胃，后天之本。先天之本是从胎里带出来的，后天之本则取决于自己的保养。

脾胃虽然经常一起说，其实功能有区别。胃是仓库，吃进去的东西都放到这里，脾则主运化吸收。当然，中医理论里，脾不单指脾器官了，你可以理解为消化吸收系统。很少有先天脾虚的，多数的脾的问题都是后天形成的。咱们细说下脾的作用，说是后天之本真是名副其实。

①运化。

也就是运输和消化的意思，吃进去的东西首先到胃里初步加工但还不能被人体直接利用，必须要被脾进一步运化才能产生精微营养物质，才能被身体利用。所以，想滋补气血，须先健脾。

②水液代谢。

此点和湿气有直接关系，如果代谢失常，那么痰湿，湿热等等都来了。

有一句经典总结“诸湿肿满，皆属于脾；脾病生湿；脾为生痰之源”。

③统摄血液。

使之正常运行而不溢出血管之外，常见的月经淋漓不尽，量过多等，都要考虑和脾虚有关。脾主要有这三个作用，如果脾健康的话，那从外表也能看出来：肌肉丰满，四肢温暖活动轻健有力，口唇红润而有光泽。

反之，人显得比较干瘦或虚胖，精气神差，肌肉松软无力或者根本没肌肉，面色差，口唇缺乏血色等等。

《黄帝内经》讲了：“有诸形于内,必形于外”。意思就是，人的身体内部一旦有毛病了，一定会在身体表面显现出来。

1.皮肤是否变得黯淡萎黄，总长痘痘，头发容易油、且掉发多

（脾胃为气血生化之源，脾虚不能濡养皮肤，增生痰；发为血之余，气血虚不能濡养头发）

2.惯性拉肚子、大便不成型

（拉肚子是脾虚最典型的症状，主要由于脾阴虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。）

3.身材肥胖或消瘦

（脾胃功能虚弱，食物一直堆积在体内，新陈代谢慢，营养不能消耗掉只能堆积在体内形成肥胖。且脾主肌肉，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部容易出现“游泳圈”。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。）

4.大眼袋、黑眼圈

（脾虚导致气血瘀阻，眼周皮肤薄，有明显青黑）

5.睡觉流口水，醒来枕头都湿了

（脾在液为涎，脾虚涎就不受约束）

6.嘴里有口臭或口苦

（脾虚影响消化吸收，长时间堆积产生异味）

7.整个人倦怠乏力、四肢无力

（脾主肌肉，脾虚则四肢肌肉无力）

8.舌体胖大、舌头两边有齿痕

（脾虚不能运化水湿，水湿内停导致舌体变大，受牙齿挤压会有齿痕）

--长期脾虚让身体变虚--

脾一旦失养，吃进去的东西无法被充分消化吸收，身体也得不到充分滋养。

*滋生痰湿。

上面也提到好几次了，脾虚无法充分消化吸收食物，容易滋生痰湿等半成品，这些排不出去都随经络流转全身，滋生各种慢性病，比如高血脂等。

*气血不足。

脾胃为气血生化之源，脾虚了，意味着气血化生过程不顺利，时间久了，必然导致气血供给出问题，导致气血虚弱，常见面色萎黄等都是表现。

*四肢无力。

脾主四肢肌肉，脾气不足则四肢无力，饭后更加明显。

*影响食欲。

脾运化差，必然导致对食物需求减少，就像煤炉，放进去的煤无法被充分燃烧，都堆积在里面，就没法往里添煤炭了。饭量小，吃几口就饱了，但会饿。

*滋生湿气。

痰湿是湿气的一种，脾是运化水液的，脾虚运化不力，也能滋生湿气，导致水肿等并发症。

*月经不调。

脾有个功能是“统血”，脾虚统摄不力，则月经淋漓不尽，量突然变大等都来了。