粉尘、雾霾、潮湿、柳絮、花粉……

春天的关键词，都是过敏体质的噩梦

此起彼伏的喷嚏声

清涕直流、喘气胸闷、咳嗽气促、

瘙痒红疹……

“五一”小长假，在这个春暖花开的季节，人们纷纷到各处景点踏青郊游，愉悦身心，强身健体。与此同时春季又是花粉飞絮遍布的季节，由于这些过敏原在风的作用下，快速传播，春季也是过敏性哮喘的高发季节。衡水市中医医院肺病科专家提醒：有过敏呼吸道疾病病史的患者应加强防范，防止过敏性哮喘的发生和发作。

过敏性支气管哮喘是一种比较顽固的疾病，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，患病者多见于过敏体质，如花粉过敏、尘螨过敏、特定食物过敏等，一般此病可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间和凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高，严重时会因为呼吸困难引起休克，甚则危及生命，所以一定要引起重视。

因为春季过敏性哮喘是高发疾病，不注意的时候就会引起复发，且过敏性哮喘的治疗不能忽视日常生活中的护理。衡水市中医医院肺病科专家提供给大家几个预防小妙招。

1

避免接触过敏原

过敏性哮喘最常见的致敏因素有花粉、灰尘、霉菌、尘螨等，有些食物如鱼、虾等也是重要的过敏源头，因此，过敏性哮喘患者或其他易过敏人群要尽量避免与这些致敏物质接触，这是预防的重要措施。

2

避免受到冷空气刺激

初春乍暖乍寒，天气变化多端，外邪侵袭，首先损伤肺气，气温突然降低，冷空气刺激气道，能够直接引起支气管痉挛，造成气喘，因此过敏性哮喘患者要注意保暖，适当增减衣物，避免受凉感冒或冷空气的刺激。

3

保持工作、生活环境的清洁

在居室、办公室等场所的沙发、毛毯、空调等物品中堆积了大量的灰尘，还寄生着螨虫、霉菌等微生物，适宜的温度、湿度会促进它们的生长繁殖，因此要保持环境的干燥与清洁，保持空气流通。

4

增强体质

在日常生活中，过敏性哮喘患者要防止过度疲劳、保持充足的睡眠，加强体育锻炼，多晒太阳，适量体育锻炼，提高机体对气候变化的适应性和耐受力。

5

有效控制饮食

饮食宜清淡、温热，宜多吃蔬菜水果如萝卜、白菜等，有清肺化痰的作用。含钙食物能增强气管抗过敏能力，如豆腐、棒骨等。

6

戒烟

香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对过敏性哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道，所以应戒掉吸烟的习惯。另外也要尽量避免吸入二手烟。