俗话：“静则神藏，燥则神亡。”我们处于一个把健康变卖给时间和压力的时代，适当“刹车”，是为了调整最佳的自我生命状态。一个人能保持心态平衡，就能少有忧愁，少有大病。

有个说法称“经常生气的人，是不是很容易得癌症。”是真的吗？爱生气的人容易得癌症，这并非毫无科学根据，并且癌症甚至有“偏爱”的性格。

爱生气的性格容易致癌，这是真的吗？

早在《黄帝内经》中就有记载：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气也。”实际上，在医学临床上的确有证据提出，生气是会对病人带来不利的影响因素，也容易影响癌症肿瘤的发生以及蔓延。

这是因为人一旦常生气，就会导致情志抑郁、气不调畅、肝失疏泄、气机阻滞、生活环境、脏腑失和。长期如此，气滞导致血行不畅，脉络瘀堵并且凝结成块，渐渐的就发展成肿瘤了。

当然，患癌因素需要根据生活环境、人的基因、生活习惯等各个方面综合排查，性格只是其中之一，也并不是说爱生闷气的性格就一定会得癌。

其实，临床上易燥易怒的癌症患者非常常见，那面对这类患者，除了辅以中药汤剂治疗，与其家属一起开导劝说，往往推荐他们尝试“静坐”养生，对癌症康复往往有很好的辅助作用。

“静坐”养生，有妙用

静坐养生，能很好的维持生命的阴阳平衡，静坐是“水”，可以消“火”。静坐是“阴”，可以调“阳”。

体气和平，却病延年

其不但在生理方面可以使血液运行畅通，就是在心理方面也能使全身精神归于统一集中，而促使心理现象的健康发展。

心理学家捷普洛夫也说过，抱着一种平静的态度，是与注意的分散作斗争的唯一方法。

同时心理既安宁而正常，思想也清明而愉快，自然又能促使体气和平，却病延年，

但要明确，静坐非久坐，久坐会生病。我们应该定时静坐，环境要安静，宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞。（在冬季，两腿必须盖好，以免膝盖受风）。

坐姿保持端正，双眼微闭，呼吸顺畅，排除一切私心杂念。静坐时不要做任何动作，仅仅是感受呼吸的存在，慢慢放松下来。

生活中做到3件事，保持心情愉悦

俗话称，天天健康心情好，时时开心人不老。只要把情绪调节好，人就会变得积极向上，身体免疫力自然就会跟着调节过来。在我们在平常生活中，可以尝试做到以下事情，能够帮助缓解心情，释放压力：

1.少熬夜，保证充足的睡眠

焦虑、抑郁会引起睡眠质量的下降、睡眠不足，睡眠不足也会引起情绪问题，所以要保证充足的睡眠。

2.远离焦虑的头

远离导致焦虑、抑郁、压力的根源，尽量避免让你焦虑的人或事情，多与积极向上的人相处，这对于走出抑郁症非常重要。

3.别钻牛角尖，放过自己

现在许多年轻人常说：只要能活着，就是最大的幸运，没什么过不去的坎。一些爱钻牛角尖的朋友，常常也容易陷入心理学所说的“心理内耗”，这让他们很难得到快乐，感到压力很大。

此时就更需要合理地释放压力，可以去参加一些运动，参加社交活与人交流动。