俗话说一年之计在于春，随着春天的到来，大地回暖，草木萌发，万象更新，一切都是那么的美好。但是对于痛风患者来说，却并非如此。春季天气变化无常，寒冷和潮湿模式的不断交替，说变就变，如果手脚未充分保暖，极易受寒，是导致痛风发作的主要诱因。同时春季多风，水分蒸发较快会带走大量热量，局部皮肤温度可能进一步降低。若此时饮食不注意，导致体内尿酸升高，因关节局部受寒，尿酸在局部沉积加快、程度加重，从而诱发痛风发作。

痛风的发作与高尿酸血症有密切关系，那么高尿酸血症除了会引起痛风性关节炎还有哪些危害呢？

1.肾脏损害：痛风患者肾脏病理检查几乎均有损害，临床上大约1/3患者出现肾脏症状，可见于痛风病程的任何时期。人体每天的尿酸有2/3是由肾脏排泄的，尿酸含量增高，就会加重肾脏的负担，最终导致不可逆转的肾功能损害、肾功能衰竭。

2.痛风石：是人体内因血尿酸过度升高，超过其饱和度而形成白色晶体。析出的晶体沉积在组织中形成痛风石，除中枢神经系统外，几乎所有组织中均可形成痛风石。痛风石最常见于耳轮，亦可见于第一跖趾关节、手指、腕、肘及膝关节等处，少数可沉积在鼻软骨、舌、声带、眼睑、主动脉、心瓣膜和心肌。

3.高脂血症：痛风患者易饮酒、暴饮暴食，喜好高脂、高热量食物，且多为肥胖体质，因此体内中性脂肪含量增高，胆固醇升高，与动脉硬化密切相关。

4.糖尿病：血尿酸升高会刺激胰腺β细胞，从而损伤胰腺β细胞，诱发或加重糖尿病。

5.肥胖症：肥胖使尿酸合成亢进，造成高尿酸血症；另一方面阻碍尿酸的排泄，引起痛风，合并高血脂症、糖尿病、脂肪肝等。

春季如何预防痛风发作？

1.科学健康饮食。

痛风患者的饮食要定时定量，避免或尽量少吃嘌呤含量较高的食物，也不要吃得过饱，以免体重超重或超胖。

此外，富含果糖的饮料和水果，也要严格限制摄入，可多吃些碱性食物，如新鲜蔬菜、牛奶、酸奶、蛋清等。

2.足量饮水，限制饮酒

要科学饮水养成按时喝水的习惯，不要等到明显口渴时才想到喝水。

尿酸是通过肾脏排出，但是必须要借助充足的尿量才能完成，所以为了促进尿酸排泄，痛风患者要保证每天做够的饮水量（根据每个人的心肾功能等健康状况因人而异）。同时不建议饮酒。

3.规律作息

早睡早起保证每天有充足的休息时间，对于痛风的恢复必不可少。长期熬夜，身体处于过度疲劳的状态，使得我们体内的激素水平发生变化。而这种变化，可能会使尿酸、肌酐等代谢废物的排出率下降，进而导致血尿酸水平升高，诱发痛风急性发作。

4.适量运动

适度有氧运动有助于降低体内尿酸水平，但不应过量、不宜剧烈运动。建议定期进行适量有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。痛风发作时，应停止运动好好休息，避免痛风加重。

中医认为痛风属于痹症范畴，主要由于脏腑积热，内伏毒邪，加之劳倦内伤，饮酒饱食，膏粱辛辣，劳累外伤所致热毒之气从脏腑出，攻于手足，手足则赤肿疼痛也。中医可通过祛风清热、化湿通痹、温经散寒、化痰祛瘀等疗法辨证论治痛风，同时强调生活方式的改善，对于痛风症状的改善，高尿酸血症的缓解起到了很好的作用，同时副作用小，为痛风患者最大程度的解除了痛风之苦。