你知道吗？有一种常见的妇科疾病——子宫肌瘤，其实是有特定“偏好”的女性群体。如果你希望自己不属于这个群体，那么就一起来看看，子宫肌瘤究竟对哪些女性有偏爱吧！
通过揭示这4个特征，我们可以更好地了解如何预防和避免子宫肌瘤的发生，保护女性的健康。
子宫肌瘤的发病率与女性的年龄密切相关，尤其是35岁及以上的女性更容易成为子宫肌瘤的“偏爱对象”。
这主要是因为女性在这个年龄段，雌激素和孕激素的水平开始出现变化，体内雌激素相对增多，而孕激素的水平相对下降，这种内分泌失调会导致子宫内膜过度增生，进而增加了子宫肌瘤的发生风险。因此，对于已经进入35岁以上的女性来说，更应该关注子宫肌瘤的预防和筛查，定期进行妇科检查，及早发现并采取必要的治疗措施。
久坐不动、缺乏运动是现代都市生活中普遍存在的问题。然而，这种生活方式也成为子宫肌瘤的“偏爱对象”之一。长时间久坐不动会导致盆腔血液循环不畅，增加子宫内膜过度增生的风险。而适量的运动可以促进血液循环，调节体内激素水平，有助于降低子宫肌瘤的发生率。因此，对于久坐办公室或长时间沉迷于电子产品的女性来说，应该积极改变生活方式，增加体力活动，保持良好的运动习惯，减少子宫肌瘤的发生风险。
现代饮食习惯趋向高脂高糖，过量的油脂和热量摄入会导致体内脂肪堆积，形成肥胖。而肥胖是子宫肌瘤的重要诱因之一。过度摄入高脂食物不仅容易引发肥胖，还会导致血脂升高，激素紊乱，进而影响子宫内膜的生长和修复。因此，女性朋友们在平时的饮食选择上应该尽量避免高脂肪、高热量的食物，保持饮食营养均衡，增加新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物的摄入，有助于减少子宫肌瘤的发生率。
心理健康是人体健康的重要组成部分，而持续的心理压力过大则可能对身体健康产生不良影响，子宫肌瘤也不例外。长期处于高压状态会导致内分泌紊乱，影响女性体内雌激素和孕激素的平衡，从而增加子宫肌瘤的发生风险。因此，女性朋友们需要注意调节自己的心理状态，积极面对生活中的压力，通过运动、休闲娱乐、良好的社交关系等方式减轻压力，保持良好的心理健康。子宫肌瘤患者在日常生活中应注重调节情绪，防止大喜大悲，应尽量做到知足常乐，开朗豁达，避免过度劳累，这样才能五脏调和，有益于病情恢复。除此之外，食疗也很重要。我们先来说一下子宫肌瘤患者的饮食注意事项：1. 茶饭宜清淡，不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2. 常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
3. 维持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜等。
4. 多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
下面再给大家提供两道子宫肌瘤食疗方，大家有兴趣，可以试一试。
材料：苏木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，穿山甲片3克，猪肉250克。
做法：黑木耳水发后洗净；猪肉切块，焯水去浮沫；苏木、川芎、香附、穿山甲，用纱布包后扎紧。将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中，加水、盐、料酒，煮沸后，改小火炖30分钟，加入味精调匀，即可食用。
功效：此食疗方可活血祛淤，理气调冲。
材料：黄芪20克，党参12克，淮山药20克，川断10克，炒杜仲15克，牛肉200克。
制法：先把牛肉切成块，在锅中用水煮沸，捞去浮沫；黄芪、党参、川断、杜仲、山药，一并用纱布包成药包，与牛肉一起放锅中，加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱，中火烩煮1小时，捞去药包，加入味精调味，再煮15分钟，即可喝汤、吃牛肉。
功效：此食疗方具有补气升阳，益肾理冲的功效，对子宫肌瘤导致月经量多、神疲乏力、面色不华者有很好疗效，可助其康复。 子宫肌瘤的确会给大家的生活带来不同程度的影响，但保持健康的生活，不忽视疾病，也不过于恐慌，积极调整好心态，这才是预防、治疗、恢复的重要之举。
