【康复诊疗平台】得了关节炎,该静养还是锻炼?
发布时间2024年02月27日本文出处:本站原创
膝关节骨性关节炎(OA)有很多不同的名称,比如:膝关节增生性关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等,属于老年人常见的一种膝关节病。
PART1
临床表现
PART2
易患病人群
1、肥胖:肥胖会加重膝关节的负担,增加膝关节软骨磨损。
2、O型腿、Ⅹ型腿:这类腿型,膝关节的力线是不正常的,会造成膝关节单侧的压力过大,造成磨损。
3、糖尿病:糖尿病与骨关节炎的影响机制尚未明确,但临床上总是关联。糖尿病会影响膝骨关节炎的骨赘程度、炎症程度,更是会影响术后的愈合。
4、创伤:膝关节骨折,半月板及韧带损伤的病人,骨关节炎的发病率都高于别人。
5、过度使用:任何养生理念不外乎“平衡”2字。膝关节是有使用寿命的,过度的磨损(长期暴走、马拉松、爬山、爬楼梯)会加速软骨退变,让骨关节炎提前到来。
PART3
运动锻炼
坐姿腿屈伸
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直腿抬高训练
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股四头肌等长收缩训练
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坐位伸膝训练
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