常言道，“能吃是福”，但春节期间的“大快朵颐”是不是让你的脾胃承受了极大的健康考验？

每逢春节必胖三斤，春节期间各种聚会，大家都少不了大吃大喝。大吃大喝后最煎熬的是谁？就是我们的脾胃。

中医认为，人体中与饮食关系最密切的是脾胃。直饮机脾胃具有受纳腐熟、运化水谷、升清降浊等重要作用。我们能很好地进食，消化吸收，并把营养物质运送到全身各个地方无痛人流哪家医院好，全都依赖脾胃功能的正常发挥。中医历来重视脾胃功能，认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”。因此，我们必须时刻注意保养脾胃功能。 

新春佳节过后，我们应该怎样注意脾胃功能的保健呢？希望以下几点提示会对您有所帮助。

1.进食要有规律，避免暴饮暴食。“饮食自倍，肠胃乃伤。”暴饮暴食可引发多种疾病，如胃炎、急性胃扩张、胰腺炎，还可诱发冠心病、心绞痛等。吃到七分饱才是健康的。

2.少吃冷食、甜食。春节天气寒冷，再进冷食易伤脾胃阳气，发生烧心、上腹部胀满不适等症状。甘入胃，糖果、红薯、奶油蛋糕等甜食易困脾胃，引发腹胀、烧心、反酸等，不可多吃，已有胃病的人更应注意。 

3.少吃黏食。很多人爱吃年糕，但是对于那些有慢性胃肠病的人，特别是中老年人，胃肠的运动功能下降，进食年糕等黏性食物，容易造成胃的消化功能不良，排空延迟，出现胃痛、不适等症状。在夜间胃肠蠕动减慢，更不宜多食。

4.不吃霉变食物。有人认为食物“长毛”了或者变味了才算坏，纯水机 其实食物的变质是个逐渐的过程，有时虽然肉眼看不到霉菌大量生长，尝不到腐败的酸臭味，但实际上食物已经变质。当天的菜最好当天吃掉，即使放在冰箱里也不要久存，以免食用后造成胃肠炎、食物中毒。

5.注意食品安全。一定要注意食品安全，生肉、熟肉一定要分开存放，案板也要分开，放在冰箱里不要太久，吃的时候要先加热。

6.注意饮食清淡。大鱼大肉是少不了的，但是建议少吃，特别是一些身体偏胖的人，肉类吃多了，会导致油脂摄入过多，进而体重会蹭蹭上升，还会增加引发高血压、糖尿病的风险。