【健康过大年】练好“护心”秘籍，健康过“心”年
发布时间2024年02月16日本文出处：本站原创
每年一度的新春佳节很多人的饮食、作息也都自动切换成了“过节模式”
新春佳节，阖家团圆，举国欢庆，人们免不了大鱼大肉、吃吃喝喝、走亲访友、谈古论今等，这种局面对于有心血管疾病的朋友们来说，的确会有一定的风险。尤其是饮食结构和起居调摄方面，很容易诱发或加重高血压等心血管疾病的相关症状。因此，在此提醒患有心血管疾病的朋友们，过年期间要注意以下几点。
1.遵照医嘱，按时按量服药。春节期间，有的患者认为服药是不吉利的事情，常常自行停药或减量，这样可能诱发病情加重。一定要遵照医嘱，按时按量服药，准备好足够的常用药物和必要的急救药品。
2.避免过度劳累，劳累可诱发病情加重。春节期间避免熬夜和长时间打麻将，走亲访友要量力而行。
3.保持情绪稳定,避免大喜大悲或过于激动，情绪激动也可增加心血管病的发作。
4.冬季是心血管疾病的高发季节。春节期间，天气寒冷，很容易诱发心血管疾病的复发。所以，在这里还要提醒大家，外出活动一定要注意保暖，防患于未然。
5.饮食清淡,不可过饱，尽量不饮酒。
6.要注意监测血压、血糖，感觉不舒服时要及时就诊。
综上所述，针对患有心血管疾病的朋友，比较健康的生活方式为早睡早起，适量运动，低盐饮食，戒烟限酒，少吃高脂肪、高油脂之品等，同时要做好按时用药、勤测血压和血糖、定期复查等工作。在这里祝大家在新的一年里身体健康，万事如意！