春节期间，走亲访友，免不了几顿“大餐”，吃多了不舒服，不吃又不合适。朋友聚会，一杯敬今天一杯敬明天，不喝又不合适！但是对于患甲状腺疾病的患者，饮食作息的规律，决定着病情是否稳定。

据统计，节后往往是甲状腺疾病发生和加重的高发期，一方面与甲状腺季节性发病有关。另一方面，春节期间暴饮暴食、熬夜应酬、压力过大、过度疲劳等都是危害甲状腺健康的主要因素。在这个团圆节日里，甲状腺患者要注意一下方面。

饮食均衡、勿暴饮暴食

春节期间，总少不了参加亲朋聚会、各种宴请，每天各种大鱼大肉、小吃零食，而这样暴饮暴食很有可能会导致甲状腺激素分泌异常。所以甲状腺疾病的患者一定要切忌不要暴饮暴食，少食太油、太咸、太甜、太辣的食物。

按时作息，勿通宵熬夜

春节期间有个很重要的习俗就是“守岁”，守岁即是在大年三十晚上通宵守夜，但是甲状腺患者应尽量避免熬夜，因此为了避免病情复发甲状腺患者可以将睡觉时间提前。过年通宵娱乐打麻将也是常事，生活作息不规律导致内分泌失调，再加上情绪容易激动，就容易引发激素的变化，造成甲亢。

放松心情，勿过度劳累

春节期间走亲访友，疲劳程度和紧张程度不比工作轻松，而过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体的免疫力。长此以往，在受到外界因素的影响下，就容易发生或加重甲状腺疾病。过度的压力同样会使甲状腺疾病病情恶化，这是因为当人感到压力时，身体会释放激素皮质醇，这种激素会干扰甲状腺激素的产生。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，并保有良好的情绪。

不要嗜烟酗酒

春节期间，亲朋好友相聚，避不了抽烟喝酒，但由于烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复，同时吸烟可能会导致甲亢患者甲状腺突眼的发生，所以对于甲状腺疾病患者一定要忌烟。而酒中的乙醇是一种刺激性物质，甲状腺疾病患者饮酒不仅会刺激甲状腺导致病情反复，同时还会导致心慌、腹泻等不适。对于正在服用药物的患者，酒会影响药物的吸收，导致病情严重。因此对于甲状腺疾病患者来说应忌烟酒。

对于可乐、奶茶、咖啡等饮料少饮用。甲亢患者不宜喝碳酸饮料、奶茶等含糖量高的饮品，咖啡、浓茶等容易引起神经兴奋的饮品也要避免。

碘的摄入适量不过量

春节期间餐桌上少不了海鲜，还有海带、紫菜等含碘量高的食物，对甲状腺疾病患者来说，有的情况需要补碘，有的情况需要限碘，一定要根据医生的医嘱进行碘的摄入，要做到适量不过量。

不要过量进食十字花科蔬菜

十字花科蔬菜，包括包菜和西兰花等，以其抗癌和解毒特性而闻名。虽然这些蔬菜对健康很重要，但过量食用这些蔬菜可能对甲状腺患者有害，这是因为十字花科蔬菜含有可以干扰甲状腺激素合成的物质。

谨遵医嘱，按时服药

正在服药期间的患者一定要遵医嘱按时服药，按时复查，不可“三天打鱼，两天晒网”，春节出门在外时走亲访友时，切记一定要随身携带服用的药品。

“新春添快乐，合家幸福康”，衡水市中医医院内分泌科全体医护人员祝愿大家新春快乐、幸福安康。