“立春”节气的到来标志着寒冬即将过去，气温逐渐回升，日照逐渐增多，春季即将来临。按照二十四节气的排列顺序，立春是第一个节气，又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说。但是需要提醒大家，“立春”时节与气候上的春季有很大的差别，人们外出还需要注意防寒保暖，并预防“倒春寒”引发疾病发作。从节气上讲，虽然到了立春节气，但是温度没有回暖，还需一段时间，很容易着凉感冒，尤其是肾病患者应注意防寒保暖，否则感冒容易引起肾病发作。

 1.春不减衣

冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。寒冷的天气也是流行性感冒等多种传染疾病好发时节，注意少聚集，戴口罩。肾病患者要格外注意保护自己，牢记“避风如避箭”。

2.吃姜泡脚

当天气变冷时，吃上几片生姜，不但通阳散寒预防感冒，还能暖胃温脾促进食欲。不过要注意，生姜要在早上吃。睡前泡泡脚不但能消除一天的疲劳，放松身体，还能促进血液循环，给身体补充能量。

3.适时就医

肾病患者，可以通过中西医结合调节身体内的阴阳平衡，达到脏腑生理功能动态平衡。中医主要调节器官环境平衡，恢复机体整体的免疫功能，从而带动肾脏的修复；而西医治疗根据科学仪器的导入查验，可以直接对应肾脏本身，直接修复和改善肾脏本身的代偿功能。肾病患者密切关注自身状况，顺应节气变化。

4.肾友在冬季、初春时节一定要注意保暖

避免在温度较低的地方停留太久，双手尽量少接触冷水，尽量用温水洗衣服或者洗漱；而且一定要根据气温变化及时增加衣服，要保护腰部避免受凉；同时穿保暖性较好的鞋，并勤换鞋垫。

　　此外，越是在天气寒冷的时候越应该适当增加运动，适当运动可以加强血液循环，提高心肺功能，让血液流动到身体的末端，从而起到保暖的作用。