子宫肌瘤虽然是女性很容易患上的妇科疾病,但也不用害怕,只要在生活中多加注意,是可以提前预防。下面就讲一下该怎么预防子宫肌瘤。
防止感染是女性预防子宫肌瘤的最基本措施。要时常保持外阴的清洁干燥,防止病原体进入子宫,引发子宫肌瘤。人工流产会严重损伤子宫,增加女性患子宫肌瘤的几率,因此,在生活中要采取好的避免措施,减少人流的次数。高脂肪食物进入人体后,会促进女性雌激素的分泌,这会给子宫造成刺激,影响子宫的正常修复,引发子宫肌瘤。因此,女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食,多喝水,尽量避免辛辣以及刺激性强的食物。放纵的性生活会给子宫带来健康隐患,特别是性生活不洁,会让病原体经阴道进入子宫腔内,导致子宫内膜感染,引起子宫肌瘤。子宫肌瘤患者在日常生活中应注重调节情绪,防止大喜大悲,应尽量做到知足常乐,开朗豁达,避免过度劳累,这样才能五脏调和,有益于病情恢复。除此之外,食疗也很重要。我们先来说一下子宫肌瘤患者的饮食注意事项:1. 茶饭宜清淡,不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2. 常吃充裕营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。3. 维持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜等。下面再给大家提供两道子宫肌瘤食疗方,大家有兴趣,可以试一试。材料:苏木12克,川芎10克,香附6克,黑木耳30克,穿山甲片3克,猪肉250克。做法:黑木耳水发后洗净;猪肉切块,焯水去浮沫;苏木、川芎、香附、穿山甲,用纱布包后扎紧。将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中,加水、盐、料酒,煮沸后,改小火炖30分钟,加入味精调匀,即可食用。材料:黄芪20克,党参12克,淮山药20克,川断肉10克,炒杜仲15克,牛肉200克。制法:先把牛肉切成块,在锅中用水煮沸,捞去浮沫;黄芪、党参、川断、杜仲、山药,一并用纱布包成药包,与牛肉一起放锅中,加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱,中火烩煮1小时,捞去药包,加入味精调味,再煮15分钟,即可喝汤、吃牛肉。功效:此食疗方具有补气升阳,益肾理冲的功效,对子宫肌瘤导致月经量多、神疲乏力、面色不华者有很好疗效,可助其康复。 子宫肌瘤的确会给大家的生活带来不同程度的影响,但保持健康的生活,不忽视疾病,也不过于恐慌,积极调整好心态,这才是预防、治疗、恢复的重要之举。