银屑病，可能大家更熟知它的名字是“牛皮癣”，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，特征是皮肤上出现红色斑块，覆盖着银白色的鳞屑。这些斑块可以出现在头皮、膝盖、肘部以及躯干等若干部位。银屑病的确切原因尚不完全清楚，但研究表明它可能与遗传、免疫系统异常以及环境多种因素有关。为了有效预防银屑病的复发和加重，需要在日常生活中注意细节并做好相应的预防工作。

今天，衡水市中医医院皮肤科主任夏立君和我们医疗聊聊如何从生活细节入手，有效预防银屑病的复发加重。

衡水市中医医院皮肤科主任夏立君讲到，治疗银屑病的方法多种多样，旨在减轻症状、控制病情发展并改善患者的生活质量。外用药膏，光疗（特别是窄谱UVB）有很好的疗效，可以明显缓解症状。对于病情较严重，皮损面积较大患者，可能需要口服药物或注射生物制剂治疗。

那么除此之外，患者又能做什么，可以缓解症状，预防疾病进展或复发呢？

1.饮食方面：少进食辛辣刺激、高脂饮食，多进食富含蛋白质、维生素C、叶酸类的食物等，注意避免饮酒、吸烟。（酒精本身可诱发银屑病，且延缓疾病治疗进程）

2.日常作息：保持规律作息，保证睡眠，避免熬夜，避免劳累，避免情绪波动过大。

3.皮肤护理：银屑病皮损大多有“冬重夏轻”的特点，可能与冬季易患“上呼吸道感染”、空气干燥有关。因此，冬季更要注意保暖，预防感冒，皮损处注意保湿，洗澡不要使用过热的水，过后及时使用保湿霜。

4.心理护理：银屑病患者存在着体内免疫系统的紊乱，因此治疗是一个相对漫长的过程，病情也容易反复，给患者造成较大的心里负担，家属应帮助患者认知这一疾病，使其树立对抗疾病的信心，且做好长期治疗的准备。

5.预防措施：避免上呼吸道感染，避免身上出现伤口（易出现新皮损）。

银屑病是一种需要长期管理的疾病，患者需要与医疗专业人员保持密切合作，定期评估病情并调整治疗方案。通过综合性的治疗计划，结合医学干预和心理支持，大多数银屑病患者能够有效控制症状，过上更加舒适和自信的生活。