1.正确饮食 

由于恶性肿瘤属于消耗性疾病，因此肿瘤患者多数存在身体虚弱的情况，经放疗、化疗后尤为明显。均衡的营养对患者身体的康复、体质的增强有重要作用。但是长期以来，不少人对饮食保健缺乏科学认识，迷信民间的诸多说法，不吃蛋类、海鲜类等诸多类食物，结果出现病人被动偏食的情况。而进食蛋类、海鲜类等食物会导致肿瘤病情进展的说法是没有科学依据的。

俗语说“冬至羊、夏至狗，吃了满山走”、“冬至不端饺子碗，耳朵冻掉没人管”。冬至时节，肿瘤患者饮食应该多食用一些温热食物，饮食多选择小米粥、新鲜蔬菜等，肉类可选用牛肉、羊肉，以补充身体的阳气。羊肉富含蛋白质，是肿瘤患者需求较高的营养素。同时，也要注意饮食的清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道的负担。建议羊肉等红肉摄入量不超过每周300克。此外并非所有的肿瘤患者都适合吃羊肉，如放化疗多为火热之毒，接受放化疗的患者易损伤阴液，从而表现出口鼻干燥、咽干食少、舌红少苔等阴虚内热之象，此时吃羊肉犹如烧水添柴而不加水，反而加重上火等症状。肿瘤患者的饮食调理从总体上说应坚持多样化、均衡化、低脂化和易消化的原则。在选择饺子馅料是应遵循膳食酸碱平衡原则，建议“一荤三素”的搭配比例。相比于猪牛羊肉为饺子馅类，蛋类、豆腐制品等跟蔬菜类为主料的素馅饺子可能对肿瘤患者可能更有益。同时还要注意食材的新鲜度，吃饺子温度要适中。

2.防寒保暖 

“冬至养生重护阳，防寒保暖是关键”。肿瘤患者十分容易罹患各种疾病，一旦感染，免疫力就会进一步的下降，这将严重影响患者的身体状况，肿瘤复发转移就更多一些。冬至时节，天气寒冷，肿瘤患者预防的感染疾病的方法是注意保暖，及时开窗通风，少出门、少到人多繁杂的公共场所去。特别是头部、脚部、手部等容易受冷的部位，尤其是输注奥沙利铂、紫杉醇等具有神经毒性药物。尽量减少外出，如若出门需佩戴帽子、手套、围巾等，以保持身体的温暖。

脚是人体经脉汇集之处，12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的穴位有60多个，故脚与人体健康关系密切。脚部受寒，会导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症，故寒冷冬至时节应格外重视脚部保暖。除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平并应养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用中药熏洗既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。

冬至及冬至过后，最适合艾灸以驱寒补阳。天气冷到极时，阳气开始上升，此时艾灸可补充阳气，增加人体免疫力，随自然界阳气的提升，天人合一，起到强身健体的功能。

3.适当运动 

冬至时节，肿瘤患者可以适当进行一些运动，以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。首先就是要选择平和的运动方式，在传统中医中有太极拳，五禽戏，八段锦等，现代流行的瑜伽，冥想也是不错的选择。运动量不宜大，更不易过度劳累。冬季寒气较重汗孔闭塞，阳气郁积体内，“气有余便是火”，因此冬季很多人会上火，比如口腔溃疡、口唇旁起疱等。可以根据自己的情况在室内做些适量的运动，使身体发热、微微汗出为宜，保证气血通畅少生病。