在日常生活中，很多人都有身体某些部位出现疼痛的经历，但因为不是太剧烈，所以经常被忽略，比如说胯骨痛。从青少年到老年人，都有可能会胯骨痛。如果胯骨经常性的疼痛，这可能是身体发出了警报，一定不能忽视。需要及时了解原因，通过合理的措施来缓解，减轻疼痛感，避免影响正常生活。今天，我们就来一起了解“胯骨痛”。

1.髋臼撞击综合征（髋关节撞击综合征）

它是指由于股骨头和髋臼解剖形态异常，髋关节在屈曲、伸展或旋转等运动终末期所发生的股骨头颈交界区与髋臼边缘发生异常接触或碰撞，进而引起盂唇和髋臼边缘的软骨损伤。

2.股骨头坏死（股骨头缺血性坏死）

由于多种原因导致股骨头血运循环受阻，例如长期大量饮酒、长期使用激素，或髋部受过外伤等，股骨头结构因此逐渐变形、塌陷。这是很多人最为惧怕的，是一种比较严重的关节病变。

3.髋骨关节炎

是常见的引发“胯骨痛”的病因之一，由髋关节软骨发生退行性变和损伤所致。随着病情的发展，胯部疼痛感会明显加重，且呈现间歇性状态，关节处还会出现肿胀、僵硬，严重的会影响日常活动。

4.滑囊炎

在人体摩擦力和压力较大的关节处就存在一个扁囊，我们称它为滑囊。其中含有少量滑液，起减小摩擦，缓冲震荡的作用。如果滑囊发炎了，不仅活动会受到限制，还会有剧烈的疼痛感。

5.强直性脊柱炎

可能与遗传、感染、免疫因素等有关，由于关节受损后，滑膜充血、水肿，局部有炎性物质浸润，会出现腰骶部、臀部疼痛或酸痛不适。

6.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出多数是髓核突出压迫神经导致的疼痛，最直接的表现就是腰痛，严重的情况下，这种疼痛会放射到胯部位置，呈现胯骨痛的感觉。

引发胯骨痛的病症有多种可能，但这些病症的真正诱因却存在一些共性，像日常的一些习惯， 遗传因素等。

1.肥胖

体重的增加和髋关节炎的发病成正比关系。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少髋关节炎的发病。

2.软骨构造

当软骨变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此出现髋关节炎的几率增多。

3.外伤和外力的承受

当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。

4.遗传因素

遗传因素对骨关节炎的影响可能包括先天性结构异常和缺陷（如先天性髋关节脱位、股骨头骨骺脱位等）、软骨或骨的代谢异常肥胖和骨质疏松症等。

5.衰老

随着年龄的增长，人体骨骼钙质会慢慢流失，软骨也会随之变薄，逐渐出现磨损，从而导致关节僵硬、肿胀，甚至疼痛。

此外，酗酒、饮食不健康等不良的饮食习惯也有可能引发髋关节疾病。

1.控制体重。因为体重越重，对髋部关节的压力越大，关节出现问题的概率也越大。

2.饮食清淡、易消化。避免过多食用辛辣刺激性食物，少食油炸、烧烤的食物。

3.经常锻炼可以增加关节灵活度，加强关节处肌肉力量，还能促进血液循环，保证关节处血液供应，从而有效预防关节疾病。

4.强直性脊柱炎患者平时需站直坐直，建议睡硬板床，多取仰卧位，枕头要矮。

5.骨质疏松患者，注意加强钙的补充，多喝牛奶、晒太阳，防止病情进一步发展。

1.静养

是缓解胯骨痛的基本方法。主要是通过缓解关节压力，使炎症慢慢消退，以避免病情加重。

2.冷敷和热敷

如果是急性炎症可选择冷敷，慢性炎症可选择热敷，一般有不错的效果。

3.物理治疗

通过日常训练，结合紫外线照射、超短波疗法等诊疗方式，增加关节处肌腱力量，使关节活动能力慢慢恢复。

4.药物治疗

像非甾体类抗炎药物就是常见的消炎药，对肌腱炎、滑囊炎、关节炎都有很好的效果。有的还配合中药熏蒸，可以加快血液循环，促进炎症吸收，对治疗髋关节疾病有很好的效果。

5.手术治疗

比如髋关节置换术、股骨颈。