说到手腕腱鞘炎，大家一定不陌生，“手机手”“妈妈手”说的其实都是它。要知道什么是“手腕腱鞘炎”，就得先了解腱鞘是什么。

　　腱鞘就是包裹在肌腱外的组织，这样的结构可以起到固定、保护肌腱的作用，使其避免受到摩擦及压迫，并能在腱鞘内做自由的滑动。

　　不恰当的长期、过度、重复的活动，比如：抱孩子、做家务劳动、玩手机等，会导致腱鞘损伤，出现出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症。

　　这就是我们说的手腕腱鞘炎，也是最为常见的手腕肌腱疾病，医学上被称为「桡骨茎突狭窄性腱鞘炎」。

　　易患人群：

　　1.女性的患病率是男性的6-10倍;

　　2.发病高峰在40岁到60岁之间。

　　影响因素：

　　● 外伤

　　●遗传

　　●感染、炎症

　　●低温刺激

　　●哺乳、抱孩子

　　腱鞘炎除了会有「局部疼痛」、「压痛」，还有其他三种症状比较典型：

　　1.弹响

　　手腕活动时会有咔咔的弹响声。

　　2.包块

　　手腕大拇指根部有鼓包，按压有痛感。

　　3.活动疼痛

　　手腕或拇指活动用力时出现疼痛。

　　1个动作判断：握拳尺偏试验

　　●将大拇指握在手心，向小指侧偏手腕轻轻往下压;

　　●如果手腕处疼痛感明显，就可能是手腕腱鞘炎!

　　手腕痛就是手腕腱鞘炎么?

　　不一定！比如骨关节炎、腱鞘囊肿、自身免疫性关节病、类风湿性关节炎、周围神经炎的早期也可能出现关节酸痛、压痛的表现。