“塞翁失马”的故事告诉我们：“福兮祸所伏，祸兮福所倚”。虽然我们的身高是长高了，但椎间盘周围的韧带、纤维环由于椎间盘的增厚而变得张力加大！有人做了专门的研究：清晨椎间盘的屈曲应力增加300%，韧带张力增加80%；在脊柱的全范围屈曲后仅20分钟，韧带就会出现蠕变或松弛，甚至在休息30分钟后仍然存在；在猪的模型中，脊柱全范围屈曲仅2分钟，便可导致脊柱韧带的韧性严重丧失！

那么当我们窝在沙发上的时候，腰椎处于一个什么样的状态呢？

要知道，这个优雅的坐姿其实跟腰椎完全屈曲的时候的幅度几乎是一样的。所以，此时我们的腰椎椎间盘周围的韧带和纤维环承受着巨大的张力！况且，很多时候我们都会几个小时保持这样的位置，那么我们的韧带就会变得松弛，纤维环变得无力，腰椎损伤和疼痛的机率大大增加！