阳春三月，草长莺飞，在这个充满生机与希望的季节里，我们不仅要为大自然播下绿色的种子，也要为自己的健康“种下”希望，尤其是关注我们的心脏健康。近日，衡水市中医医院心血管病科举办了“为心脏健康种下希望”科普讲座活动。心血管病科住院患者及家属参加，科室副主任朱婕授课。

授课中，朱婕副主任为大家系统讲解"痰瘀互结、心阳不足"等冠心病中医病机理论，解析了刮痧拔罐、穴位贴敷、耳穴压豆等中医适宜技术在改善胸闷胸痛、调节血脂血压方面的临床应用，现场还演示冠心病急性发作期膻中穴、内关穴急救按摩手法。

▲朱婕副主任为患者及家属现场授课 

活动现场，大家听得津津有味，还时不时提出各种相关问题，朱婕副主任都为大家详细的一一解答，赢得阵阵掌声。“这样的活动非常好，能够让我们身心愉悦。并坚定了共同积极治疗，争取早日康复的信念！”患者家属李先生在活动后说到。

此次活动，不仅增强了医患之间的沟通和信任，也展现了科室对患者健康教育的重视。今后，科室将继续举办更多类似活动，为患者提供更加专业、全面的医疗服务。

冠心病的危险因素

1. 不可控因素：

   - 年龄：随着年龄增长，患病风险增加。

   - 性别：男性发病率高于女性，但女性绝经后风险增加。

   - 家族史：有冠心病家族史的人群风险较高。

2. 可控因素：

   - 高血压：长期高血压会损伤血管壁，加速动脉粥样硬化。

   - 高血脂：胆固醇过高会导致斑块形成，堵塞血管。

   - 糖尿病：高血糖会损害血管内皮，增加冠心病风险。

   - 吸烟：烟草中的有害物质会损伤血管，加速动脉硬化。

   - 肥胖：体重超标会增加心脏负担，诱发冠心病。

   - 缺乏运动：久坐不动会导致血液循环不畅，增加患病风险。

冠心病预防与治疗相关知识

警惕冠心病的急性发作

1. 心绞痛：

   - 症状：胸痛、胸闷，可能放射至左肩、背部或下颌。

   - 处理：立即停止活动，舌下含服硝酸甘油，若症状持续超过15分钟，立即就医。

2. 心肌梗死：

   - 症状：剧烈胸痛、大汗、呼吸困难、恶心呕吐等。

   - 处理：立即拨打急救电话，保持安静，避免活动。

冠心病的药物治疗

1. 抗血小板药物：如阿司匹林，防止血栓形成。

2. 降脂药物：如他汀类药物，降低胆固醇水平。

3. 降压药物：如ACEIARB类药物，控制血压。

4. 抗心绞痛药物：如硝酸甘油，缓解心绞痛症状。

心脏健康建议

1. 合理饮食：

   - 低盐低脂：减少盐和饱和脂肪的摄入，避免高胆固醇食物。

   - 多吃蔬果：富含纤维和抗氧化物质，有助于保护血管。

   - 控制热量：避免暴饮暴食，保持健康体重。

2. 规律运动：

  - 选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

  - 每周至少运动3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动。

  - 运动前后注意监测心率，避免过度劳累。

3. 戒烟限酒：

   - 吸烟是冠心病的重要危险因素，戒烟是保护心脏的关键。

   - 饮酒应适量，男性每日不超过2杯，女性不超过1杯。

4. 控制“三高”：

   - 定期监测血压、血糖和血脂，遵医嘱服药。

   - 高血压患者应将血压控制在140/90 mmHg以下，糖尿病患者应控制血糖在正常范围。

5. 心理调节：

   - 保持乐观心态，避免情绪波动过大。

   - 学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

6.定期体检：

- 每3-6个月复查一次血压、血糖和血脂。

- 每年进行一次心电图、心脏超声等检查。

- 如有不适，及时就医，切勿拖延。

健康小贴士

1.随身携带急救药物，如硝酸甘油。

2.避免寒冷刺激，冬季注意保暖。

3.保持规律作息，避免熬夜。

冠心病虽然是一种慢性疾病，但通过科学的管理和健康的生活方式，完全可以控制病情，提高生活质量。希望每一位冠心病患者都能重视日常管理，守护好自己的心脏！