“五一”小长假要来啦，适时的旅行对肿瘤患者来说无疑是利大于弊。因为在旅游中，大家可以放松心情，缓解压力。无论是不同于生活环境的鸟语花香、高山流水，还是完全风情各异的地方文化，都能让身体的疲劳一扫而空，放松一直以来紧绷的神经，舒缓疾病导致的一部分疼痛。真可谓是益处多多，正确的出游方式对于健康至关重要。下面，我们跟随衡水市中医医院肿瘤一科张新庆大夫一起来了解一下“五一”假期出行，肿瘤患者旅行的正确打开方式。

1.了解当地天气，做好防晒

春末夏初，寒热交替。患者在旅游过程中可以提前了解当地的天气预报，适当地增减衣物适应气温的变化，不给癌细胞可乘之机。同时，患者要做好防晒措施，避免受到紫外线的伤害，尤其是接受过化疗和放射治疗的患者，皮肤对于阳光照射更加敏感，更容易受到伤害。此外，应尽量选择室内活动，并避开早晚高温的时间段，以降低身体负担。

2.注意饮食卫生，少食多餐

出门在外最担心的就是因为各地饮食习惯不同、旅途匆忙导致吃的不好。应该要尽量保持跟自己平时习惯差不多的饮食，这样不会因环境的变化而出现应激反应。还有就是一定严禁生食、冰冷的食物、腌制品、熏烤食物、烟酒，少吃油腻、辛辣的食物，吃饭时要细嚼慢咽，无论是患者或者是家属都要注意防范路途中的肠胃问题。另外，为了避免因水土不服、食品卫生等因素带来的胃肠道问题（便秘、腹泻、呕吐等），建议准备一些益生菌以备不时之需。

3.指定合适路线，地点适宜

肿瘤患者应选择路程短、环境优美、休闲设施齐全的度假型旅游景点。由于精力、体力有限，应避免选择人多嘈杂的网红景点，以及前往海拔相差较大的异地旅游，以免加重患者呼吸困难的症状。旅游时间一般不宜过长，应量力而行，游玩时也要注意适当休息，以免疲劳过度。

4.选择合适交通工具，量力而行

肿瘤患者应该根据自身身体状况及旅游目的地距离长短选择合适的交通工具。如果是长途旅行，建议选择飞机，虽然成本高一些，但快速、舒适;如果是短途旅行，可以选择汽车或自驾，更为便捷自由，但需要注意颠簸等问题。

5.住宿环境舒适得体

肿瘤患者外出旅行期间，住宿和饮食都需要注意。肿瘤患者应该尽量保证每天 6-8 小时的睡眠，选择舒适安静的地方住宿，并尽可能与陪同人或旅伴在一个房间，另外休息期间可以将脚稍垫高，以防下肢水肿。

不适合旅行的情况有哪些?

刚做完手术未满三个月的患者：因为这个时候，患者身体还未完全康复痊愈，病情也不稳定，建议尽量不要远游，可以随时在家周边休闲走走。这个过程中也一定要量力而行，累了就休息，千万逞强硬撑。

做完放化疗没多久的患者以及接受放疗的患者：三个月内，因放疗导致皮肤、造血功能和免疫系统薄弱，出远门也不是很方便，但过了3个月一般的旅行是可以参加的。接受化疗的患者，一个月后，造血系统就恢复了，可以适当地出门走一走。另外，如果是接受化疗和放射治疗的患者，因为治疗方法容易产生疲劳，可能会限制旅游的强度和行进的速度，这些都是需要考虑进去的。

旅行前的要做哪些准备？

1.药物要随身携带：为了防止丢失或者是转运过程中耽误吃药，建议把药物放在手提包内。另外，如可以的话，尽可能将药物和原包装盒、说明书一起携带，以避免药物混淆，也方便海关查验。

2.随身携带医疗资料：除了紧急医疗资料，还建议出行之前请主治医生写一个病情用药情况的信息（包括过敏情况、诊断、治疗计划、用药情况），并且随身携带。因为如果遇到突发情况，这个东西能让医生快速了解完整的病情。

3.了解旅行信息：如果跟团旅游，需要提前了解旅行信息，协调并获得帮助。例如：饮食的限制、特别住宿、轮椅，以及医务人员随行及当地医疗服务情况。

4.预留休息时间：旅途劳累，行程不要安排的太满，给自己留足休息时间，既消除疲劳又能让接下来的行程玩的更开心。

说到最后，张新庆大夫再次提醒大家，大多数癌症患者都会有这样一个误区，认为生病了就应该静养，此外，由于癌症的折磨以及各种各样治疗手段导致患者身体状况变差，使得很多患者也是有心无力。实际上，癌症患者在治疗过程中对于疾病的保养也非常重要，而旅游就是其中一个很有效的方式，既能帮助患者身心得到有效的释放，又能减轻疾病的负担，对病情和心理的康复都有帮助。当然，肿瘤患者出游期间的注意事项一定要牢记。希望朋友们都能度过一个浪漫美好的“五一”假期，游览山川，遍寻人间。寄情于山水之间，寄身于烟火尘世。