三伏天是一年中阳气最盛之时，此时借助天之阳气、地之暑气，再配合脐部隔姜灸，像给身体“充电”一样，唤醒内在能量，驱散沉疴寒气。

什么是脐部隔姜灸？ 

脐部（神阙穴）是人体先天之本的“根”，连接五脏六腑，是气血汇聚的关键枢纽。隔姜灸则是用新鲜生姜片垫于脐上，再放置艾柱点燃，借生姜的温辣之性与艾草的纯阳之力，透过脐部渗透体内，温通经络、散寒除湿、温补脾肾，让阳气由内而外充盈全身。

三伏天做脐部隔姜灸，疗效翻倍！

驱寒除湿：针对常年手脚冰凉、畏寒怕冷、关节酸痛（如老寒腿），三伏天灸脐能把积在体内的寒湿“逼”出去，秋冬少犯病。

调补脾胃：脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、便秘，或是吃凉就不舒服的人，灸脐能唤醒脾胃动力，让消化吸收“活”起来。

温肾固本：尿频尿急、腰膝酸软、免疫力差易感冒，通过灸脐温补先天肾气，增强身体“防御力”。

改善妇科问题：宫寒痛经、月经不调、产后体虚，借三伏阳气助力，暖宫散寒，调理气血。

这些人最适合来灸脐：

寒湿体质者：怕冷、易腹泻、舌苔厚腻、身体沉重。

亚健康人群：疲劳乏力、失眠多梦、免疫力低下、易感冒。

脾胃虚弱者：消化不良、食欲不振、慢性胃肠炎患者。

妇科/男科问题者：宫寒、痛经、前列腺炎、腰膝酸软。

脐部隔姜灸如同引火归元的“钥匙”。抓住这段黄金时间，用最自然的方式给身体“升温”，让一整年都少生病、更有劲儿！

（注：急性病发作期、孕妇、脐部皮肤破损者需遵医嘱。）