在挥洒汗水的运动场上，扭伤、拉伤、肌腱炎等运动损伤如同不请自来的“访客”，困扰着许多运动爱好者。在寻求治疗的道路上，除了常见的休息、冰敷和物理治疗外，传承千年且不断融入现代医学理念的中医针灸，正以其独特的整体调节与靶向干预相结合的特点，成为运动损伤治疗领域中一种备受关注的治疗选择。

一、针灸不仅是缓解疼痛，更是激活身体内在修复力

中医认为“气滞血瘀，不通则痛”是运动损伤的重要病机之一。剧烈或不当的运动易导致经络气血运行不畅，局部形成瘀滞，从而引发疼痛、肿胀与活动受限。针灸通过刺激特定穴位，发挥“通经络、调气血”的作用，有助于消散局部瘀滞、缓解肿痛，同时激发经气、濡养筋骨，支持关节与肌肉功能的逐步恢复。

现代研究从多角度探讨针灸在运动损伤中的作用机制，主要包括以下几个方面：

调节疼痛感知：针刺刺激可促进人体释放内啡肽等内源性镇痛物质，调节神经传导，缓解疼痛感受。

改善局部循环：针刺有助于增强损伤区域的血液与淋巴循环，促进炎性物质及代谢废物的吸收与清除，从而减轻肿胀。

缓解肌肉紧张：对于运动后常见的肌肉痉挛、僵硬等问题，针刺可帮助放松过度紧张的肌纤维，改善局部组织张力，为功能恢复创造条件。

支持组织修复：通过促进局部微循环，为受损组织输送更多氧气与营养物质，为修复过程提供良好环境。

二、哪些运动损伤适合配合针灸干预？

软组织损伤：如踝关节扭伤、肌肉拉伤（常见于大腿后侧、小腿等处）。

关节周围劳损性疾病：例如肩周炎、网球肘（肱骨外上髁炎）、高尔夫球肘、跳跃膝（髌腱末端病）等。

过度使用引起的慢性损伤：如跟腱炎、足底筋膜炎等。

术后康复支持：在医生指导下，可用于关节镜术后、韧带重建术后等恢复过程，辅助缓解疼痛、促进功能恢复。

（本文所述适应范围仅供参考，具体治疗请遵医嘱。）

三、整体调理：针灸常与其他方法协同应用

在中医整体观指导下，针灸常与其他疗法结合，形成个体化的康复方案：

艾灸：借助艾绒的温通作用，熏灸相关穴位或部位，适用于寒湿凝滞、慢性劳损引起的疼痛不适。

拔罐：通过负压吸引作用于局部，有助于进一步促进循环、放松软组织。

物理治疗配合：临床上常根据情况，将针灸与超短波、微波、红外光等物理因子治疗相结合，多角度支持恢复。

温馨提示

1.务必选择有资质的执业中医师或针灸师进行操作，确保安全与疗效。

2.针灸疗效确切，但并非万能。请遵从医师的嘱咐，配合适当的休息、冰敷或热敷，并在合适的阶段进行功能锻炼，才能达到最佳效果。

3.治疗过程中有任何不适，请及时与医师沟通。

科室地址：衡水市中医医院综合楼3楼针灸一科