【从“肠”计议】便秘分类型，治对早轻松！

发布时间2026年01月04日本文出处：本站原创

随着社会日益发展，人民群众工作及生活习惯的影响，便秘也逐渐成为一大常见疾病，且已出现低龄化的趋势。绝大多数便秘人群谈起便秘，都会不在意的说：“便秘了用一支开塞露就好了啊。”那么，出现便秘情况可以频繁使用泻药吗？长期便秘又该如何治疗呢？

频繁便秘使用泻药就可以了吗?

便秘，主要表现为排便次数每周少于3次，伴有排便困难、排便不尽感、粪质坚硬等症状。便秘的类型常分为慢传输型便秘、出口梗阻型便秘等类型，就像堵车一样，有的是因为路长（结肠冗长）所以迟迟不出，有的是因为出口阻塞（直肠前突、直肠脱垂、盆底肌痉挛）等导致大便排出困难、大便不尽感。在没有找到病因的情况下使用“通便胶囊、开塞露”等泻药，一方面长期频繁使用泻药会出现“黑变病”——肠道粘膜呈黑褐色、豹纹样改变；另一方面还会使机体自主排便功能逐渐降低，加重便秘症状。

因此，肛肠科医生提醒您：避免长期频繁使用泻药，应以自主排便为主，如出现长期便秘难以解决的情况，建议及时到医院就诊，在专业医生指导下选择合适治疗方案。

长期便秘该如何治疗？

对于长期便秘患者，建议通过结肠传输实验、排粪造影、钡灌肠大肠造影等检查排除器质性改变。如未见器质性改变，日常多建议通过规律进食、适当运动、定时排便等生活方式改变。

规律饮食：定时定量，还要做到少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、菌菇、以及粗粮杂豆等食物，增加胃肠蠕动，促进排便。

适当运动：缺乏运动会导致胃肠道蠕动功能减退，从而导致便秘，尤其是偏瘫、活动不利的中老年人群。因此，多建议患者日常进行适当运动，如慢跑、快走、跳舞、游泳、打球等运动，平时还可以多做腹部按摩和提肛运动，促进肠蠕动，缓解便秘症状。

定时排便：肠道活动多在饭后2小时内和晨起更加活跃，因此多建议患者早晨起床后喝适量温水，再去厕所排便，蹲厕时间尽量不超过5分钟，逐渐养成良好的排便习惯。

温馨提示：本文内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。具体护理方案请务必遵医嘱执行。如有不适，请及时联系您的主治医生或前往医院就诊。