近日，深受观众喜爱的《陈翔六点半》“吴妈”扮演者吴艳杰先生因胰腺癌病逝，享年68岁，令人痛惜。荧幕上的她温柔亲切、幽默治愈，带给无数人欢乐，却最终未能战胜凶险的胰腺癌。恰逢5月11日“世界防治肥胖日”，我们在缅怀逝者的同时，更希望借此警醒大家：肥胖，是胰腺癌最重要的可诱发因素之一。

一、胰腺癌：为何被称为“癌中之王”？

胰腺癌（以胰腺导管腺癌为主）被医学界冠以“癌中之王”的称号，原因在于：

隐匿性强：胰腺位于腹腔深部，早期几乎无症状，常规体检难以发现。

进展极快：癌细胞侵袭性强，短时间内可侵犯周围器官并发生远处转移。

预后极差：超过57%的患者确诊时已发生转移，转移性患者5年生存率不足5%，整体5年生存率低于10%。

二、肥胖：胰腺癌的“隐形推手”

很多人认为肥胖只是影响体型，实则它是多种慢性病和癌症的重要诱因。世界卫生组织早已证实：肥胖与十多种恶性肿瘤密切相关，胰腺癌就是其中之一。

体重超标者（BMI≥25）胰腺癌发病风险比正常体重者升高约50%。

成年初期即超重，风险升高54%。

肥胖尤其是腹型肥胖（大肚腩），导致内脏脂肪堆积，胰腺长期处于高压炎症状态。

肥胖引发的胰岛素抵抗和内分泌紊乱，持续刺激胰腺细胞病变。

在高收入国家，肥胖合并2型糖尿病对胰腺癌的风险贡献已超过吸烟，成为首要诱因。

三、身体出现这5个信号，请及时就医

胰腺癌并非毫无预兆，但早期症状常被误认为胃病。出现以下异常，请务必引起重视：

不明原因暴瘦：短时间内体重明显下降，无节食或增加运动。

持续性腹痛或背痛：上腹部隐痛、胀痛，伴随向背部放射的疼痛。

莫名黄疸：皮肤、眼白发黄，伴皮肤瘙痒。

长期消化不良：反复腹胀、腹泻、食欲下降、恶心。

血糖突然升高：中老年人突发糖尿病，非饮食因素所致。

四、5·11控重防癌，做好这4件事

世界防治肥胖日的意义在于远离病态肥胖，守住健康底线。预防胰腺癌，从以下四点做起：

1.管住嘴：清淡饮食，减轻胰腺负担

少食高油、高糖、高脂食物，少喝奶茶、碳酸饮料，少吃油炸和加工肉类。多吃新鲜果蔬、全谷物，规律三餐，避免暴饮暴食。

2.迈开腿：规律运动，减少内脏脂肪

每周坚持150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑行。避免久坐，减少腹部脂肪堆积，改善代谢，消除慢性炎症。

3.戒陋习：戒烟限酒，保护胰腺功能

长期吸烟、饮酒会反复刺激胰腺，诱发炎症和增生，显著增加癌变风险。建议戒烟、不饮酒。

4.定期查：高危人群主动筛查

普通人群：每年常规体检，包括腹部彩超、肿瘤标志物。

40岁以上、肥胖、有糖尿病或胰腺癌家族史等高危人群：建议每半年进行一次专项筛查，做到早发现、早干预、早治疗。

一场病痛，带走了温柔的“吴妈”，也让我们再次警醒：癌症从来不是突如其来的，而是不良生活习惯长期积累的结果。5·11世界防治肥胖日，愿我们以此为戒：好好吃饭、好好运动、控制体重、定期体检。远离肥胖，预防重疾，好好活着，就是最大的幸福。