高血压是一只“无形的杀手”真是毫不夸张。据统计，目前我国高血压患病人群已超过3亿，而知晓率只有46.5%，原因是什么呢？我们在日常生活中该如何进行自我生活管理与降压管理呢？

    由于个人体质差异，有些高血压患者并没有什么自觉症状，往往自我感觉良好，可以照常工作、学习、生活，偶有头晕、头胀，往往归咎于工作忙，压力大，睡眠质量差，休息一下就没事了，因此，常常不会引起注意和重视。而殊不知，高血压这只隐形的杀手正在慢慢侵蚀您的血管，造成血管内皮损伤，形成动脉硬化，导致斑块形成，斑块破裂可造成血管狭窄或闭塞，出现急性心肌梗死，脑梗死；斑块脱落就会成为栓子，落在哪都会是栓塞。因此，高血压实际上是心脑血管病变的一个重要的危险因素，是引发脑卒中、心脏病、肾功能衰竭甚至死亡的主要元凶之一。总之，高血压在我国目前呈现出“三最”特点：最易诊断、最直接危及生命，也最容易被人们所忽视。

据临床调研，目前高血压越来越年轻化，甚至已波及广大少龄儿童，归其原因，主要有以下几方面原因：首先，我们吃的食物越来越“高盐”，盐与高血压息息相关，不健康的饮食因素很大程度上助长了高血压的发生；其次是肥胖，很多肥胖患者因脂肪增厚会使毛细血管扩张，血容量增大，长期高血容量使血流对血管壁长久压力，最终导致血压升高；再次，饮酒、吸烟等不良生活习惯，精神压力大、熬夜也是诱发高血压的重要原因。因此，良好的生活方式和生活习惯对于防治高血压尤为重要。

    在降压管理方面，看似利用降压药物将血压降至正常很简单，其实不然，很多高血压患者可能存在一个漫长且无察觉的高血压病史，心脑肾的损害已经出现，如若盲目将血压降至正常，降压药物的负性作用很有可能在降压药物服用不久就会表现的淋漓尽致，出现肝肾指标的异常增高，低钾等。因此，高血压的药物应用一定要因人而异，经济、副作用影响也是重要考虑的因素，高血压降压治疗并非那么简单，服用降压药物之前一定要筛查心脑肾的损害情况，是对自己负责，也是对家人负责。同时衡水市中医医院名老中医李萍教授团队发明的中医高血压三联疗法，对于初发高血压及中高危高血压患者的辅助治疗效果尤为显著，深受广大患者的认可。